Øvelser for et fasetsyndrom i BWS

Man snakker om en fasetsyndrom når den lille skjøter mellom vertebrale prosesser er ansvarlig for rygg smerte og begrenset bevegelse. Akutt kan et slikt syndrom oppstå på grunn av en blokkering i en fasettledd, som irriterer omkringliggende vev og kan dermed føre til smerte. De kroniske klagene i fasetten skjøter kan være forårsaket av degenerative endringer, for eksempel som et resultat av en innsnevring av mellomvirvelskivene. Avstanden mellom ryggvirvlene er redusert og fasetten skjøter blir belastet mer. Disse kan da endre seg artrotisk og føre til en fasetsyndrom.

Øvelser med fasetsyndrom i BWS

Øvelser designet for å redusere symptomene på fasettledssyndrom er på den ene siden rettet mot å styrke den stabiliserende muskulaturen for å avlaste leddene gjennom bedre muskelstøtte. På den annen side skal mobiliteten til ryggraden opprettholdes og forbedres. Øvelser for samordning i tilfelle av fasetsyndrom av BWS kan også vurderes.

Koordinasjon er viktig for å fysiologisk stabilisere ryggraden og for å kunne reagere på små rykkete bevegelser i hverdagen. Forkortede muskelgrupper bør strekkes for å muliggjøre en sunn oppreist stilling. Holdningstrening er like viktig som bevisst, ryggvennlig oppførsel i hverdagen for å unngå overbelastning.

Terapi

Ved fysioterapeutisk behandling av fasettleddsyndrom er hovedmålet å lindre smerte og avlaste strukturene for å forhindre at sykdommen utvikler seg. For dette formålet, mobilisere teknikker fra området manuell terapi eller funksjonell kinesiologi kan brukes til å mobilisere individuelle ledd eller ryggsøyle. Myke vevsteknikker som friksjon, fasciøse teknikker eller massasje kan løsne anspente muskler og mobilisere vevet.

Jogge

Når det gjelder fasetsyndrom, kan spesielt trykkstress føre til smerte. Kompressive belastninger oppstår spesielt under hopp. Imidlertid er ryggraden også utsatt for høye trykkbelastninger når jogging, som kan forårsake smerte under jogging hos pasienter med fasettsyndrom.

Smerteinduserende trykkpress under jogging kan reduseres ved en målrettet undersøkelse av rennende stil, ved muskelstabilisering av kjernemuskulaturen (musklene som er tett festet til ryggraden og stabiliserer den) og også ved å pufre fottøy. I utgangspunktet er det viktig å unngå svært belastende aktiviteter for å unngå å overbelaste fasettleddene og den tilhørende forverringen av deres funksjonelle status. Hvis pasienter med fasetsyndrom opplever smerter under jogging, bør det foretas en individuell vurdering.