Øvelser på Balance-Pad
Øvelse 1: Pasienten tråkker på Balansere Put med begge føttene og prøver å stå uten å holde på. Hvis dette lykkes, en bein løftes og strekkes bakover. Og så bein trekkes fremover igjen i 90 ° vinkel.
Ikke prøv å komme inn i en hule rygg og hold magespenningen konstant. Gjenta øvelsene 3 * 10 ganger per side. Øvelse 2: Pasienten tråkker med begge føttene på Balansere- Pad.
Hvis han kan stabilisere seg godt og generelt er i form, kan han gjøre en 1 bein holdning på puten. Mens han står på beinet, strekker han armene opp og trekker dem ned ved siden av kroppen, som i lat. For å gjøre øvelsen vanskeligere kan pasienten bruke manualer eller a thera band.
Ikke prøv å komme inn i en hule rygg og hold magespenningen konstant. Gjenta denne øvelsen stående på hver side i 3 * 10 ganger per side.
Alle artiklene i denne serien:
