Eye Twitching: Hva skal jeg gjøre?

Øyetrykk (øyelokk rykninger) er et vanlig symptom, som i de fleste tilfeller har ufarlige årsaker. For eksempel, stresset eller en mangel på magnesium er mulige årsaker. I sjeldne tilfeller vil imidlertid rykninger kan også skyldes en alvorlig årsak, for eksempel en svulst. Vi informerer deg i detalj om forskjellige årsaker til nervøsitet øye rykninger og avslør hva du kan gjøre mot det.

Hvorfor øyet rykker

Når øyet rykker, kan et bredt utvalg av årsaker ligge bak dette symptomet. Selve bevegelsen er forårsaket av musklene i øyelokk kontrahering. De rykninger blir ofte oppfattet som irriterende, men det er vanligvis ufarlig - selv når det varer i flere timer. Nervøse rykninger forekommer oftere, men i mange deler av kroppen legger vi ikke merke til dem i det hele tatt. Men siden musklene i øyet ligger rett under hud, blir vi spesielt oppmerksomme på dem her. Gjenkjenne øyesykdommer: Disse bildene hjelper!

Årsaker til rykninger i øyet

Hvorfor musklene i øyet rykker varierer. Følgende er noen av de mulige årsakene:

  • Stress
  • Øyeutmattelse
  • Magnesiummangel
  • Nevrologiske sykdommer
  • Øyneinfeksjoner

Øyetrykk kan forekomme i både høyre og venstre øye. Vanligvis berøres bare én side av gangen.

Nervøse øyetrekkninger - Hva skal jeg gjøre?

Hvis du ikke lider av et rykende øye hele tiden, men bare innimellom, er det vanligvis ikke nødvendig med legebesøk. I de fleste tilfeller er det da en nervøs øyetrekk forårsaket av stresset eller irritert øye nerve. Hvis du mistenker fysisk eller psykologisk stresset som utløser, bør du prøve å roe deg litt ned. Gjøre noe avslapping øvelser, høre på musikk, eller komme sammen med noen venner i en koselig setting. En liten massasje kan også ha en avslappende effekt på øyelokk: lukk øynene og forsiktig massasje øyelokket med fingrene. Hvis stresset avtar, forsvinner øyet som kramper vanligvis helt av seg selv.

Hva hjelper med trette øyne?

I tillegg til stress kan overdrevne øyemuskler også forårsake nervøs øyetrekk. I de fleste tilfeller er en overarbeidet øyelokkheis eller øye ringmuskel årsaken til ubehaget. Overbelastning av øyet kan for eksempel være forårsaket av en jobb som innebærer å bruke mye tid foran en datamaskin. I et slikt tilfelle anbefales det å avstå fra å bruke datamaskin, TV og smarttelefon minst en gang etter jobb. I stedet gjør sport, høre på musikk eller møte venner. På jobben kan du forhindre belastning i øyet ved å ta regelmessige pauser for å se ut av vinduet i stedet for på skjermen. Prøv også å ikke stirre for mye på skjermen, men blink oftere. 5 fakta om øyetrykk - iStock.com/SanneBerg

For lite magnesium som årsak

Når øyet rykker, mangler det magnesium kan også være bak rykkingen. Mangelen påvirker negativt kommunikasjonen mellom nerven og muskelen, noe som kan føre til at øyet rykker. På den ene siden, a magnesium mangel kan være forårsaket av utilstrekkelig inntak av magnesium. Dette kan for eksempel være tilfellet med en usunn eller veldig ensidig kosthold (kosthold). På den annen side kan en mangel også utløses av økt frigjøring av magnesium. Det er et økt krav under graviditet, for eksempel, eller under vanlig trening eller spesielt stressende livsfaser. Andre mulige årsaker inkludere diabetes, cøliaki sykdom, kronisk nyre sykdom og alkoholisme. Hvis du mistenker at en forstyrrelse i mineralet balansere er ansvarlig for øyetrekk, sørg fremfor alt for at du bruker tilstrekkelig magnesium. Mat rik på magnesium inkluderer solsikkefrø, nøtter, havregryn, bønner og spinat. Du kan også være i stand til å henvende deg til kosttilskudd.

Oppsøk lege hvis du har konstant øyetrekk

Hvis symptomene vedvarer i flere uker, og du lider av konstant øyetrekk, bør du oppsøke lege slik at han kan finne årsaken til øyetrekk. Først er det best å se en øyelege. Han kan sjekke om det er en infeksjon eller en mangelfull syn. Selv en liten synsfeil kan for eksempel føre til okular muskel belastningSom et resultat begynner rykninger ofte. I tillegg til en øyelege, en nevrolog er også en passende kontakt. Han kan utelukke mer alvorlige årsaker som skade på nerver, en funksjonsfeil i hjerne eller en svulst. Imidlertid er en slik årsak ekstremt sjelden. 12 Hjemmemedisiner for tørre øyne