Rivne leddbånd - Øvelse 1
Mobilisering i lukket kjede: Stå på ett ben på et fast eller ustabilt underlag. Fra denne posisjonen kan du utføre alle mulige bevegelser. For eksempel gjør små knebøyninger, bruk en stående skala, skriv navnet ditt i luften med den andre foten, stå på forfoten. Dette bør skape en liten ustabilitet, som ... Rivne leddbånd - Øvelse 1