Pulsen, også i daglig tale kalt puls, spiller en viktig rolle i sport. Det indikerer hvor ofte hjertet slår på ett minutt. Under trening eller når du driver med sport generelt, bør du passe på å ikke overbelaste kroppen din, og det er akkurat her pulsen kan hjelpe deg. I tillegg til å kontrollere hjertet ditt ... Puls under sport
MHF Maksimal puls (MHF) er forskjellig for hver person og har ingenting å gjøre med individuell ytelse. Pulsen spiller imidlertid en viktig rolle i opplæringsplanlegging og kontroll. Den optimale pulsen for trening kan bestemmes ved hjelp av formler eller en felttest. For å bestemme MHF selv, bør du ... MHF | Puls under sport
Samarbeid mellom hjertefrekvens og kardiovaskulært system Hjertefrekvens og kardiovaskulært system er nært beslektet. Det kardiovaskulære systemet utfører viktige oppgaver, transporterer oksygen og næringsstoffer og regulerer tilførsel av varme. Hjertet er motoren i menneskekroppen og, via det vaskulære systemet, sikrer det at for eksempel muskelcellene alltid får tilstrekkelig ... Samarbeid mellom hjertefrekvens og kardiovaskulær system Puls under sport
Laktatnivåetesten er en av de viktigste målemetodene for å bestemme utholdenhetskapasitet og brukes for optimal treningsplanlegging. På grunn av den relativt høye innsatsen blir laktatnivåetesten nesten utelukkende brukt i prestasjonsorientert sport. Testen brukes til individuelle treningsplaner ved å bestemme verdiene av aerob og ... Laktatnivåprøve
Prosedyre for laktatnivåprøve En laktatnivåprøve utføres på roerergometer, sykkelergometer eller tredemølle, avhengig av utøverens disiplin. Avhengig av målemetode er forskjellige lastnivåer definert. I løpet av undersøkelsen økes belastningen trinn for trinn for å bestemme laktatet ... Fremgangsmåte for laktatnivåprøven Laktatnivåprøve
Kostnader ved laktatnivå -testen I tillegg til laktat -nivå -testen, gjennomfører mange idrettssentre også tester av visse blodverdier og gir detaljerte råd basert på resultatene. Avhengig av sentrum varierer prisene mellom 75 og 150 €. Kostnadene dekkes vanligvis ikke av helseforsikring. Alle artikler i… Kostnader for laktatnivåprøven Test i laktatnivå
Definisjon- Hva er et treningsrom? Selvfølgelig kan et treningsrom bety noe annerledes for hver person eller trener. I utgangspunktet betyr det imidlertid en mulighet til å trene hjemme - dvs. uavhengig av et treningsstudio eller lignende. I den angloamerikanske verden er imidlertid begrepet "garasjegym" mer vanlig. Mens på mange områder ... Treningsrom
Treningsrommet for muskelbygging Som nevnt i begynnelsen spiller både budsjettet og plassen som er avgjørende en rolle i utformingen av treningsrommet. Et absolutt must for treningsrommet for å bygge opp muskler er et stabilt stativ som "sentrum" av treningsrommet. Det gir muligheten… Treningsrommet for muskelbygging Treningsrom
Er det noen nyttige apper jeg kan bruke til å trene på treningsstudioet mitt? Ja, det er allerede mange av disse appene. Selv om det er fornuftig for spesielt utholdenhetsutøvere å bruke pulssensor under trening, er dette ikke nødvendigvis relevant for rene styrkeøvelser. Ved hjelp av apper, ... Er det noen nyttige apper som jeg kan bruke til å trene i treningsstudioet mitt? | Treningsrom
Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg setter opp et treningsrom? Prisene for et fullt utstyrt treningsrom er like brede som utvalget av forskjellige idretter selv. For eksempel, hvis du begrenser deg til det "essensielle" nevnt i den øvre delen og tar deg tid til å kjøpe disse tingene brukt ... Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg oppretter et treningsrom? | Treningsrom
Synonymer: Ergometer for stressundersøkelse Dette er en enhet for diagnostikk innen ergometri. Det er mange forskjellige enheter å velge mellom, som kan brukes individuelt. Standardergometre som brukes mest er absolutt sykkelergometre. Disse er tilgjengelige i to versjoner, enten liggende, såkalte liggende sykler, eller sittende. Følgelig er ergometri -enhetene ... Ergometri
Hva måles? Ergometri registrerer følgende data: I tillegg bestemmes hemodynamiske (blodårer), lunge (lunger) og metabolske (metabolisme) parametere. En ekstra måling av respirasjonsgassene (spiroergometri) gir innsikt i prosesser for energimetabolisme. Hjertefrekvens Blodtrykk Trening EKG Åndedrettsfrekvens Respirasjonsminuttvolum Oksygenkonsentrasjon Karbondioksidkonsentrasjon Subjektiv oppfatning av ... Hva måles? | Ergometri
