Avhøret (anamnese) Her spør legen om tidligere sykdommer (f.eks. tidligere hjerteinfarkt), eksisterende plager og sykdommer og aktuelle behandlinger. I tillegg spør legen om noen er en fullstendig sportsnybegynner eller var eller allerede er aktiv i sport (hvis ja, i hvilken grad?). Stresstesten Stresstesten er vanligvis ... Idrettsmedisinsk kontroll
Kinesiotaping, Tape, Tape bandage Generelt Påføring av tape kan være en nyttig og komplementær metode for å støtte konservativ terapi ved behandling av tennisalbue. Det er derfor tilrådelig å bruke en bandasje allerede i den akutte fasen av tennisalbuen, da dette umiddelbart kan lindre smerter og forhindre dårlig holdning ... Taping av en tennisalbue
Kinesiotaping for tennisalbue Effekten av kinesiotaping på helbredelsesprosessen for tennisalbue er ennå ikke vitenskapelig bevist, men mange vitnesbyrd fra tidligere pasienter taler for en forbedring av smerten og en akselerasjon av helingsprosessen. Kinesiotaping av tennisalbue brukes til å behandle de berørte ekstensormuskulaturen i ... Kinesiotaping for tennisalbue | Teiping av en tennisalbue
Acute Acting På samme måte som ved kinesiotaping er bandasjene som brukes ved akutt taping tøyelige. Akutaping er en videreutvikling av Kinesiotaping og kombinerer funn fra akupunktur og osteopati med Kinesiotaping. Som et resultat tapes ikke bare de smertefulle områdene, men også områder av kroppen som på grunn av funksjonsnedsettelse kan utløse en ... Akutt skuespill | Teiping av en tennisalbue
Definisjon Et tretthetsbrudd refererer generelt til et beinbrudd (et brudd) som ikke skyldes unaturlig belastning på beinet, men på langvarig overbelastning. Normalt oppstår brudd på grunn av bevegelser mot beinets faktiske kraftretning, for eksempel når beinene i underbenet avviker sterkt til venstre ... Utmattelsesbrudd i hælen
Symptomer Som nesten alle sportsskader kan tretthetsbrudd vise seg på mange forskjellige måter. For den behandlende legen er den avgjørende faktoren oversikten over alle pasientens symptomer og skadeforløpet, som bestemmes i løpet av den såkalte anamnese. Ofte er det første tegnet et ganske uspesifikt, ubehagelig ... Symptomer | Utmattelsesbrudd i hælen
Terapi Etter å ha stilt den vanskelige diagnosen, følger tilstrekkelig behandling av et tretthetsbrudd i hælen. Dette består først og fremst av absolutt beskyttelse og avlastning. En lengre periode uten sport er like viktig og nødvendig som tilstrekkelig hviletid i hverdagen. Du skal ikke løpe for lenge og mye, som… Terapi | Utmattelsesbrudd i hælen
Ytterligere tretthetsbrudd Selvfølgelig er tretthetsbruddet i versene ikke den eneste skaden som kan skyldes overdreven belastning på beinene. Nedenfor er andre typer tretthetbrudd. Tretthetsbrudd i metatarsus Tretthetsbrudd i foten Tretthetsbrudd i skinnebenet Alle artikler i denne serien: Tretthetbrudd ... Ytterligere utmattelsesbrudd Utmattelsesbrudd i hælen
Definisjon Periodisering er en form for styrketrening som gir en god balanse mellom restitusjon og belastning og lover målrettet forbedring og muskelbygging med lav risiko for skader. Grunnleggende Det skilles mellom lineær og bølgeformet periodisering. Poenget er å tilpasse volum (treningsomfang) og intensitet (prosentandel av maksvekt), men ... Prinsipp for periodisering
Enkelt periodisering kontra dobbel periodisering Avhengig av type sport/disiplin, skilles det mellom enkel og dobbel periodisering. Begge har fordeler og ulemper: Ulemper med dobbel periodisering: Fordeler med dobbel periodisering: Dette emnet kan også være av interesse for deg: Prinsippet om progressiv belastning Den første konkurranseperioden forstyrrer treningsrytmen ... Enkel periodisering vs dobbel periodisering | Prinsipp for periodisering
Innledning Fotball er en dynamisk lagidrett. Fra sportsmedisinsk synspunkt er risikoen for skader høy. Ulike kjennetegn ved fotball er ansvarlige for dette: Fotball er en fartssport med mange raske bevegelsesendringer, korte spurter osv. Dette fører til kortsiktige toppbelastninger igjen og igjen. Fotball er en… Skade i fotball
Mulige skader på armene (øvre ekstremitet) Mulighetene for skader på armene (øvre ekstremiteter) er mangfoldige. For det meste skyldes de fall. Ved å falle på skulderen eller den utstrakte armen kan den: komme. Hvis du faller på håndleddet kan det føre til en ødelagt eik (radiusbrudd). Et skritt eller fall på ... Mulige skader på armene (øvre ekstremitet) | Skade i fotball
