På grunn av en endret livsstil, hyppige stillesittende aktiviteter, lite bevegelse i hverdagen og på jobben, har overvekt og magefett i samfunnet økt enormt. Stress har også økt generelt, noe som gjør det enda vanskeligere å stå opp for sport etter en lang dag på jobben. Spesielt under sport frigjøres endorfiner, som ... Øvelser mot magefett
Liste over øvelser mot magefett Crunches: liggende stilling; bena oppreist, hendene ved tinningene (men IKKE trekk hodet fremover) eller på lårene og kom inn i setet med overkroppen og legg det ned igjen Klatrer: Håndstøtte; dra beina under magen etter hverandre (ligner på å gå ... Liste over øvelser mot magefett | Øvelser mot magefett
Yoga I tillegg til styrkeøvelsene er yoga spesielt egnet for kvinner. Dette innebærer å styrke magen og ryggen med mye mildere øvelser enn styrketrening. Avhengig av kursets eksakte navn, blir det jobbet mye med å puste, som lar deg slappe av, men også adresserer den dype ... Yoga | Øvelser mot magefett
Symptomer De mulige akutte symptomene på diabetes type 2 inkluderer: Tørst (polydipsi) og sult (polyfagi). Økt vannlating (polyuri). Synsforstyrrelser Vekttap Tretthet, utmattelse, synkende ytelse. Dårlig sårheling, smittsomme sykdommer. Hudlesjoner, kløe Akutte komplikasjoner: Hyperaciditet (ketoacidose), hyperosmolært hyperglykemisk syndrom. Ubehandlet diabetes er langt fra ufarlig og kan på lengre sikt føre til ... Diabetes Mellitus Type 2: Årsaker og behandling
Symptomer Et hjerteinfarkt manifesterer seg i akutte og alvorlige smerter og en følelse av tetthet og trykk i brystet, som også kan utstråle til armer, kjeven eller magen. Andre symptomer inkluderer kvalme, fordøyelsesbesvær, kortpustethet, hoste, svettebrudd, blekhet, dødsangst, bevisstløshet og svimmelhet. Et hjerteinfarkt varer ... Hjerteanfall Årsaker og behandling
Nesten annen tysker i alderen 18 til 79 år er overvektig, og opptil en fjerdedel av denne aldersgruppen er til og med overvektige (fett). Derfor blir overvekt stadig viktigere med tanke på kardiovaskulær risiko. Men: for mye vekt er ikke like farlig for alle. Fordeling av kroppsfett er avgjørende Kroppsmasseindeks ... Indre magefett: Farlig fettfordeling
Økt abdominal omkrets er det ytre synlige tegn på overdreven indre magefett. Derfor er måling av abdominal omkrets ansett som en enkel metode for å oppdage overdreven indre magefett. Opptil 75 prosent av dette fettet kan bestemmes på denne måten. Så, i motsetning til BMI, gir måling av bukomkrets innsikt i fettfordeling og tilhørende helse ... Indre magefett: Bestem personlig risiko
Antall studier som dokumenterer selv moderat vekttap som en helsegevinst er uberegnelige. Allerede en vektreduksjon med fem til ti prosent og den resulterende reduserte bukomkretsen lot det indre magefettet smelte med omtrent 30 prosent. Det gleder hjertet: Fordi også dets største motstandere - høyt blodtrykk og ... Indre magefett: Tips om vekttap
Innledning Fødselen til et barn er vakker, og i nesten alle tilfeller er det en stor glede for foreldrene. Etter at den første euforien sakte har lagt seg, er det på tide å gå tilbake til virkeligheten. Og for mange nybakte mødre betyr dette erkjennelsen av at babyen er der - men babyen veier fra ... Vektreduksjon etter graviditet
Hvordan kan jeg gå ned i vekt, spesielt på magen? For å gå ned i vekt spesielt på magen, er mye mosjon og et balansert kosthold nødvendig. Det såkalte "viscerale fettvevet" på magen reagerer annerledes på endrede spisevaner enn subkutant fett. Derfor er det spesielt nyttig på magen hvis du spiser færre ... Hvordan kan jeg gå ned i vekt, spesielt på magen? | Vektreduksjon etter graviditet
Gå ned i vekt etter graviditet uten amming I de første 6 ukene etter fødselen bør du definitivt unngå slanking og sult. Ikke-ammende mødre synes ofte det er vanskeligere å gå ned i vekt etter fødselen. Å gå ned i vekt uten amming hjelper det å endre kostholdet sakte. Du bør spise frokost hver morgen, uansett hvordan ... Å miste vekt etter graviditet uten amming Vektreduksjon etter graviditet
Fettvev er ikke bare energilagring, men fungerer også som et organ som produserer forskjellige messenger -stoffer: Spesielt bukfettet sender noen ganger ut fatale signaler i prosessen, hvis fulle implikasjoner bare blir gjenkjent av medisin. Blant annet frigjør fettvevet i bukhulen immunsystemet ... Dødelige signaler fra magefett: fettvev produserer messengerstoffer
