I dag kjenner han Yoga, enten han noen gang har lest om det, hørt om det eller til og med deltatt på et kurs. Men hvor kommer egentlig denne yogaen fra, og hva er den? Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr "å binde eller åke sammen", men det kan også bety "forening". Yoga har sin opprinnelse ... Yoga helsemessige fordeler
Er yoga egnet for alle? Yoga er vanligvis en veldig skånsom, men veldig intensiv treningsform, og derfor er den egnet for alle aldersgrupper og også for mange kliniske bilder. Øvelsene kan forenkles for nybegynnere eller de med bevegelsesbegrensninger, slik at folk i en høyere alder også kan finne ... Passer yoga for alle? | Yoga helsemessige fordeler
Yoga -stiler Det finnes en rekke forskjellige yogastiler. Ikke alle er fortsatt koblet til den opprinnelige yogaen. Spesielt i den vestlige verden er det nye moderne yogaformer som oppfyller kravene fra treningsindustrien og nåværende helsetrender. Til yogaformene tilhører: Det er også en rekke ... Yoga stiler | Yoga helsemessige fordeler
Yogaøvelser Yoga er en treningsform som krever lite eller ingen hjelpemidler, og derfor er den veldig godt egnet som hjemmetrening. Det trengs ikke mye plass, og det er korte asanas som kan inkluderes i den daglige rutinen når det ikke er nok tid. Dermed er korte opplæringsenheter ... Yogaøvelser | Yoga helsemessige fordeler
Yoga Bukser/Bukser Riktig klær er viktig i yoga. Det handler om å fokusere på egen kropp, pust og også yogiens indre tilstand. Dårlig tilpassede klær kan være distraherende eller forhindre riktig utførelse av øvelsene. Det finnes forskjellige yogabukser. Vanligvis er de lange og stramme bukser laget av ... Yoga bukser / bukser | Yoga helsemessige fordeler
Hastighet er en av de grunnleggende motoregenskapene. I visse sportsdisipliner er det den definerende komponenten. Hva er hurtighet? Hastighet tilhører de grunnleggende motoregenskapene. I visse sportsdisipliner er det den definerende komponenten. I idrettsvitenskap regnes fart blant de grunnleggende motoriske egenskapene, sammen med styrke, utholdenhet, koordinasjon og smidighet. Det… Hastighet: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
På Sylt, Usedom, Rügen og overalt hvor sjøen eller innsjøen inviterer deg til å svømme, stalker såkalte playboys gjennom distriktet i de fineste restaurantene. I dag kan du også møte sommerens bortskjemte avlegger, strandløvene, stalking gjennom det harde strandlandskapet. De gjør dette enten alene eller hvis det fortsatt er veldig ... Muskuløs og atletisk strandfigur for menn
For de fleste er det aktive arbeidslivet over i det syvende tiåret av livet og barna er ute av huset. Dette skaper frihet til å fokusere på nytelse og livsglede. Helse og mobilitet er sentrale i dette. Kropp og metabolisme endres Når vi blir eldre, skjer det en rekke endringer i kroppen. … 60 Pluss: sunn ernæring i tredje alder
I alderdommen skjer alvorlige endringer i levekår hos mange mennesker. Mange eldre mennesker lider av de økende begrensningene i ytelse. Det som pleide å gå lett fra hånden, kan plutselig bare gjøres med stor innsats. For å forbli likevel med krefter og så lenge som mulig uavhengig og uavhengig, er en sunn ... 70 Plus: sunn ernæring i alderdommen
Svømming For riktig svømmeteknikk er en spesiell fleksibilitet i skulder- og hofteområdet nødvendig. Av denne grunn bør statisk tøyning brukes på lang sikt for å utvikle eller opprettholde denne fleksibiliteten. Også umiddelbart før du svømmer, kan og bør du strekke spesielt skuldermusklene etter en løs oppvarming. Squash/Badminton Disse sportene ... Svømming | Strekker strekker seg
Stretching er et av de mest kontroversielle temaene innen idrettsvitenskap. Tidligere lovede mirakeleffekter av et strekkprogram er ikke lenger oppdaterte, og nyere studier viser at strekkøvelser til og med kan ha negative effekter på sport. Likevel sverger mange trenere, idrettslærere, fritids-, amatør- og konkurransedyktige idrettsutøvere ved strekkøvelser før, under ... Strekker strekker seg
Dynamisk stretchingTretching I motsetning til statisk stretching, resulterer dynamisk stretching (også kjent som intermittent stretching) ikke i permanent stretching, men muskelen blir kontinuerlig strukket og løsnet igjen. Dette er imidlertid ikke en rykkete strekk, men en målrettet, kontrollert, gjentatt bevegelse. Hvis bevegelsen utføres på en fjærende eller sprettende måte, er det ... Dynamic StretchingStretching | Strekker strekker seg
