Gjenkjenne skoliosesymptomer

Hva er symptomene på skoliose? Skoliose manifesterer seg ganske forskjellig, avhengig av alderen til den berørte personen, utviklingen av sykdommen og graden av krumning. Noen symptomer er mer av kosmetisk karakter, mens andre først viser seg som følge av økt slitasje fra middelalderen og utover. Skoliose … Gjenkjenne skoliosesymptomer

6-øvelse

“Knebøy” Knærne er rett over anklene, kneskålen peker rett frem. Når du står, er vekten jevnt fordelt på begge føttene, når den er bøyd, mer på hælene. Under fleksjon går knærne ikke over tærne, underbena forblir godt vertikale. Rumpen senkes bakover, som om en ... 6-øvelse

2 øvelse

"Hammer" Fra det lange setet, trykk baksiden av kneet inn i puten slik at hælen (knyttne tær) løfter seg litt fra gulvet. Låret forblir på gulvet. Bevegelsen kommer bare fra kneleddet ikke fra hoften! Hvis kneleddet ikke gir tilstrekkelig forlengelse, kan øvelsen ... 2 øvelse

3 øvelse

"Stretch Quadriceps" Stå på ett ben. Ta tak i den andre ankelen og trekk hælen mot baken. Overkroppen er oppreist og hoften skyver fremover. For en bedre balanse, fest et punkt på gulvet. Hold strekket i omtrent 10 sekunder og skift deretter benet. Etter det en ny pasning per etappe ... 3 øvelse

Morbus Ledderhose - øvelser

Sykdommen kjent som Ledderhose sykdom (oppkalt etter den første oppdageren) er en plantarfibromatose. Oversatt betyr dette plantar - angående fotsålen, fibro - fiber/vevsfibre og matose - spredning eller vekst, dvs. en spredning av celler i fotsålen. Sykdommen tilhører de revmatiske sykdommene. Det… Morbus Ledderhose - øvelser