Øvelser fra fysioterapi

En daglig treningsøkt på 5 til 10 minutter er ofte nok til å holde kroppen fri for sykdom. Musklene styrkes, leddene beveges gjennom og sirkulasjonssystemet fremmes. Alle øvelsene brukes også i fysioterapi og er godt egnet til etterligning. Cervical ryggraden må styrkes på den ene ... Øvelser fra fysioterapi

Hjemmemedisiner for stress

Stress er en av de viktigste årsakene til fysiske og psykologiske klager i dag. Samtidig oppfattes stress som ganske differensiert, fordi mennesker i høyeste grad er forskjellige resistente mot stress. Alle som føler seg raskt satt under press, bør imidlertid kjenne de viktigste umiddelbare tiltakene samt alternative midler med ... Hjemmemedisiner for stress