Høyhastighets styrketrening
Hva er eksplosiv styrketrening? Høyhastighets styrketrening er en form for styrketrening der de samme muskelfibrene brukes, men sentralnervesystemet styrer muskelfibrene på en annen måte. I motsetning til utholdenhetstrening bruker styrketrening, og derfor også eksplosiv styrketrening, de såkalte hvite muskelfibrene, som ... Høyhastighets styrketrening