Søvnforstyrrelser: Søvnhygienetips for god søvn
Søvnvarighet Anbefalt søvnvarighet for alle aldre: Alder Ideell søvnvarighet Nyfødte (0-3 måneder) 14-17 Spedbarn (4-11 måneder) 12-15 Spedbarn (1-2 år 11-14 Barnehagebarn (3-5 år) 10-13 Skolebarn (6-13 år) 9-11 Tenåringer (14-17 år) 8-10 Unge voksne (18-25 år 7-9 Voksne (26-64 år) 7-9 Seniorer (≥ 65 år) 7-8 Atferd som fremmer ... Søvnforstyrrelser: Søvnhygienetips for god søvn