I dag kjenner han Yoga, enten han noen gang har lest om det, hørt om det eller til og med deltatt på et kurs. Men hvor kommer egentlig denne yogaen fra, og hva er den? Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr "å binde eller åke sammen", men det kan også bety "forening". Yoga har sin opprinnelse ... Yoga helsemessige fordeler
Er yoga egnet for alle? Yoga er vanligvis en veldig skånsom, men veldig intensiv treningsform, og derfor er den egnet for alle aldersgrupper og også for mange kliniske bilder. Øvelsene kan forenkles for nybegynnere eller de med bevegelsesbegrensninger, slik at folk i en høyere alder også kan finne ... Passer yoga for alle? | Yoga helsemessige fordeler
Yoga -stiler Det finnes en rekke forskjellige yogastiler. Ikke alle er fortsatt koblet til den opprinnelige yogaen. Spesielt i den vestlige verden er det nye moderne yogaformer som oppfyller kravene fra treningsindustrien og nåværende helsetrender. Til yogaformene tilhører: Det er også en rekke ... Yoga stiler | Yoga helsemessige fordeler
Yogaøvelser Yoga er en treningsform som krever lite eller ingen hjelpemidler, og derfor er den veldig godt egnet som hjemmetrening. Det trengs ikke mye plass, og det er korte asanas som kan inkluderes i den daglige rutinen når det ikke er nok tid. Dermed er korte opplæringsenheter ... Yogaøvelser | Yoga helsemessige fordeler
Yoga Bukser/Bukser Riktig klær er viktig i yoga. Det handler om å fokusere på egen kropp, pust og også yogiens indre tilstand. Dårlig tilpassede klær kan være distraherende eller forhindre riktig utførelse av øvelsene. Det finnes forskjellige yogabukser. Vanligvis er de lange og stramme bukser laget av ... Yoga bukser / bukser | Yoga helsemessige fordeler
Hoftedysplasi er en medfødt feil utvikling av acetabulum. Acetabulum er flat og lårbenshodet kan ikke forankres ordentlig i det acetabulære taket. Hvert tredje barn blir født med denne misdannelsen, og i 40% av tilfellene finnes misdannelsen på begge sider. Jenter er seks ganger hyppigere påvirket enn gutter. … Hoftedysplasi - øvelser fra fysioterapi
Fysioterapeutiske tiltak Årsaker til hofteleddsdysplasi kan være flere graviditeter, for tidlige fødsler, familiehistorie og barnets posisjon i mors liv. Umiddelbart etter fødselen kan det oppdages asymmetri, vanskeligheter med bortføring og en gluteal fold. En ultralydundersøkelse gir til syvende og sist klarhet. Den største risikoen ved hofteleddsdysplasi er risikoen for ... Fysioterapeutiske tiltak | Hoftedysplasi - øvelser fra fysioterapi
Hoftedysplasi hos babyen Umiddelbart etter fødselen utvikler babyen en skånsom posisjon. Det berørte benet eller begge beina viser et tydelig abduksjonshemming. Hvis bare ett ben er påvirket, beveges det vanligvis mindre enn det sunne benet og ser ut til å være kortere. Tydelig synlig er en annen hudfold på baken. … Hoftedysplasi hos babyen Hoftedysplasi - øvelser fra fysioterapi
I det følgende forklares øvelser som forhindrer et cervikal ryggradssyndrom eller forbedrer et allerede utviklet cervical ryggradssyndrom eller hjelper med helbredelsen. I fysioterapi behandles spesielt de strukturene som er spesielt stresset av ensidige og statiske aktiviteter og som har en tendens til hypertonus på grunn av mangel på blodsirkulasjon. I… Cervical ryggradssyndrom - disse øvelsene hjelper
Isometriske øvelser De korte nakkemuskulaturen kan hovedsakelig trenes med isometriske øvelser. I en isometrisk øvelse er det ingen synlig bevegelse av musklene som skal trenes. Musklene fungerer statisk. Isometrisk øvelse 1. styrking av de korte nakkemuskulaturen: Pasienten roterer hodet så langt som mulig, holder hånden mot ... Isometriske øvelser Cervical ryggradssyndrom - disse øvelsene hjelper
Øvelser for armmuskulaturen Øvelser for armmusklene: Øvelser for triceps og biceps i armen er svært varierte. Kjente øvelser med hantelen i fleksjon og forlengelse av armene er effektive og kan støttes av mer komplekse øvelser. Spesielt triceps kan trenes med støtteøvelser (dips ... Øvelser for armmuskulaturen | Cervical ryggradssyndrom - disse øvelsene hjelper
Sammendrag Mangel på styrke i livmorhalsen og skulderområdet kan føre til smerter og dårlig holdning, noe som igjen kan føre til slitasje på de benete strukturene og resultere i et livmorhalssyndrom. For å forhindre dette, er det tilrådelig for den berørte pasienten med et cervikal ryggradssyndrom å ... Sammendrag | Cervical ryggradssyndrom - disse øvelsene hjelper
