Smerter ved jogging / sykling | Øvelser med et eksisterende løpere kne

Smerter ved jogging/sykling Løperens kne er en irritasjon av iliotibialbåndet på grunn av overbelastning eller feil lasting. I begynnelsen av løp er det vanligvis ingen smerter med mindre leddbåndet er i en akutt inflammatorisk tilstand.Smerter oppstår under belastning når leddbåndet gnir seg mot lårbenet via de benete fremspringene. Spesielt… Smerter ved jogging / sykling | Øvelser med et eksisterende løpere kne

Treningstyper i fysioterapi

En velutviklet muskulatur sikrer og støtter ledd og bein fra ytre påkjenninger. Mobilitet, koordinering og funksjonalitet er også et avgjørende aspekt i fysioterapi. Det er et stort utvalg av treningsmetoder i terapi for å nå disse målene. Siden kroppen er veldig kompleks, anbefales det imidlertid en kombinasjon av flere typer trening. Smerter ... Treningstyper i fysioterapi

Fysioterapi for Patellar Tip Syndrome

Fysioterapi spiller en viktig rolle i rehabiliteringsprosessen av patellar senebetennelse, både som en konservativ behandlingsmetode og etter operasjonen. Patellar senebetennelse er en overbruk av patella (kneskål). Hovedfokuset for fysioterapeutisk behandling for patellarsene syndrom er først og fremst behandling av smerte, deretter oppbygging av muskler og ... Fysioterapi for Patellar Tip Syndrome

Eksentrisk trening

Begrepet eksentrisk trening refererer til en bestemt måte å jobbe muskelaktivitet på. "Eksentrisk" betyr "fra opprinnelsen" Dette er en muskelaktivitet som absorberer eller holder en vekt eller motstand og ikke tiltrekker vekten. Musklene blir lengre med økende spenning. Hvis for eksempel noen setter en eske vann sakte på ... Eksentrisk trening

Ytterligere terapeutiske tiltak Eksentrisk trening

Ytterligere terapeutiske tiltak Eksentrisitet er også forårsaket og anvendt i postisometrisk avslapning. Denne metoden tar sikte på muskelavslapping gjennom en foregående muskelspenning, samt progressiv muskelavslapping. I postisometrisk avslapning utfører terapeuten øvelsene på pasienten, mens pasienten arbeider uavhengig i progressiv muskelavslapning. Mer informasjon og øvelser kan være ... Ytterligere terapeutiske tiltak Eksentrisk trening