Hvor lang pause | Øvelser med et eksisterende løpere kne
Hvor lang pause Løperens kne er en overbelastning. For å gi senen en sjanse til å helbrede, bør den ikke belastes ytterligere, men bør være immobilisert en stund. Spesielt ved akutt betennelse bør kneet lindres. Sener har en dårligere blodtilførsel enn muskler og trenger derfor ... Hvor lang pause | Øvelser med et eksisterende løpere kne