Hvilke ytterligere tiltak er det? I behandlingen av en forstuet ankel, som nevnt ovenfor, er det forskjellige tiltak som kan iverksettes for å støtte sårheling. I tillegg til termiske applikasjoner som kulde for å motvirke hevelse og smerte eller varme for å slappe av muskelspenninger og vev, er ultralyd og elektroterapi også egnet for ... Hvilke ytterligere tiltak er det? | Fysioterapi for en forstuet ankel
En forstuet ankel sies vanligvis å skje når foten eller ankelleddet bøyer seg. Små vevsfibre rives på grunn av plutselig overanstrengelse, leddbærende leddbånd påvirkes og de klassiske tegnene på betennelse vises: rødhet, hevelse, overoppheting, smerter og funksjonsnedsettelse. Spesielt utseendet blir en tortur, den berørte personen lindrer ... Fysioterapi for en forstuet ankel
Hvordan ser den fysioterapeutiske intervensjonen ut? Den første behandlingen av en forstuet ankel er PECH -regelen. Umiddelbart etter at forstuingen er ødelagt, stoppes aktiviteten (P), avbrytes, avkjøles med en ispose (E) eller kald våt klut, komprimeres med en kompress (C - komprimering) og til slutt forhøyes mot hevelsen (H). Dette… Hvordan ser den fysioterapeutiske intervensjonen ut? | Fysioterapi for en forstuet ankel
Innledning Ekstern/side kneledd er en smerte som hovedsakelig (men ikke alltid utelukkende) er konsentrert i den ytre delen av kneleddet. Dette inkluderer smerter i området av det ytre låret og underbenet, det ytre ledbåndet, det omkringliggende bløtvevet, det ytre kneleddet og hodet på fibula ... Knesmerter på utsiden
Terapi Det første tiltaket for smerter i kneet etter jogging er å stoppe treningen umiddelbart. Kneet skal avkjøles og lagres høyt. Antiinflammatoriske salver med kjølende effekt hjelper også til å lindre smerten. Videre behandling startes i samråd med legen avhengig av årsaken til smerten. Ofte en bestemt muskeltrening ... Terapi | Knesmerter på utsiden
