“Lumbale ryggrad-hestespark” Plasser deg i fire-fots posisjon og løft ett ben. Forleng dette benet helt bakover. Ryggen forblir rett og blikket er rettet nedover. Du kan også gjøre små opp og ned bevegelser fra hoften. Bytt bein etter 10 sekunder. Det er 2 pasninger på… Hestespark
“Lumbale ryggrad - bekkenløft” Legg deg på en matte i liggende stilling og legg begge føttene opp. Armene kan enten ligge på siden av kroppen eller krysses over brystet. Vipp bekkenet fremover, stram magen og løft hoftene oppover. Det skal nå være en rett linje fra kneet ... Bassengheis
Teknikkene som brukes under fysioterapi hjelper den berørte personen til å komme seg på beina så raskt som mulig etter skaden og for å gjenvinne den fulle funksjonaliteten til det skadede ankelleddet. Dette er spesielt viktig ved ankelbrudd, siden ikke bare beinet, men også brusk, sener og leddbånd er ... Fysioterapi for ankelfraktur
Rehabilitering/øvelser Under rehabiliteringstiltak etter ankelbrudd, er det en rekke øvelser designet for å gjenopprette stabilitet, mobilitet, styrke og koordinering av foten etter ankelbruddet. Noen av disse øvelsene er beskrevet nedenfor. Mobilisering Øvelsen utføres på vippebrettet. Sitt på en stol og legg den skadede foten ... Rehab / øvelser | Fysioterapi for ankelfraktur
Klassifisering i henhold til Weber Et ankelbrudd klassifiseres vanligvis av leger etter type og beliggenhet. En måte å gjøre dette på er å klassifisere dem i henhold til Weber. Webers klassifisering av ankelbrudd er basert på syndesmosen. Syndesmosen er hovedsakelig ansvarlig for stabiliteten i hele ankelleddet. Det er … Klassifisering i henhold til Weber | Fysioterapi for ankelfraktur
Varighet av helbredelse Varigheten av helbredelsen av et ankelbrudd avhenger av typen, alvorlighetsgraden og omfanget av skaden. Selve bruddet helbreder vanligvis etter ca 6 uker, enten konservativ eller kirurgisk behandling brukes. Imidlertid kan det ta betydelig lengre tid for kompliserte brudd som involverer leddbåndsskader enn for et enkelt brudd. Og dermed, … Varighet av helbredelse | Fysioterapi for ankelfraktur
