Skulder sirkler
"Cervikal ryggrad - skulder sirkler" Ligg på en matte i liggende stilling. I startposisjonen peker håndflatene mot gulvet og føttene er oppe. Vend nå håndflatene utover og trekk skulderbladene sammen. Trykk på gulvet samtidig med skulderbladene. Gjenta denne bevegelsen ... Skulder sirkler