Rumpemusklene/pom -musklene våre består av flere muskler. Musculus gluteus maximus, etter kjevemuskulaturen en av de sterkeste musklene i kroppen, og den mindre og midtre gluteus -muskelen (musculus glutesus medius og minimus) beveger hoftene våre og stabiliserer bekkenet og hoftene når vi står. En viktig muskel som tilhører ... Øvelser for bunnen
Bunnen Glutealmusklene våre er ansvarlige for å strekke hoftene våre, en bevegelse som vi nesten aldri utfører i hverdagen. Ved å sitte i lange perioder og bøye seg fremover, forkortes hoftebøyerne og hofteforlengelsene blir utilstrekkelige, dvs. for svake. Abduksjonen av beinet gjøres også av glutealmusklene, en ... Bunnen | Øvelser for bunnen
Sammendrag Rumpene våre består av veldig sterke muskler, som i tillegg til de naturlige fettavleiringer på rumpa, bestemmer formen på bunnen vår. På grunn av lange perioder med å sitte i hverdagen og mangel på trening, blir rumpemusklene ikke tilstrekkelig utfordret og forverres dermed over tid. Dette er ikke bare… Sammendrag | Øvelser for bunnen
Synonymer Lumbal iliac muskel. Til lårmuskulaturoversikten Til oversikt over muskulaturen Musklen iliopsoas (lumbal iliac muskel) er en todelt, ca. 4 cm tykk, langstrakt muskel bestående av den store korsryggsmuskelen og iliacamuskelen. Det er en av de viktigste musklene i kroppen vår. Tilnærming, opprinnelse, innervasjonstilnærming: liten trochanter ... Musculus iliopsoas
Funksjon Musklen iliopsaos fungerer som en antagonist for magemusklene og setemuskulaturen og er den sterke bøyeren i hofteleddet. Det er ansvarlig for å heve overkroppen i liggende stilling (innkast i fotball). M. iliopsos er den viktigste muskelen for å løpe, gå og hoppe, og bringe beinet ... Funksjon | Musculus iliopsoas
Forkortelse Idrettsutøvere der de faktiske fibrene og/eller senen til iliopsoas -muskelen blir forkortet, opplever betydelige bevegelsesrestriksjoner i tillegg til den typiske smerten. Løping hindres ofte av at hofteleddets fleksjon er sterkt begrenset. Smerten forårsaket av den forkortede muskelen begrenser også atletisk prestasjon. En gang … Forkortelse | Musculus iliopsoas
Avsmalning av M. iliopsoas Et båndbandasje brukes i idrettsmedisin, ortopedi og ulykkeskirurgi både for forebygging og terapi. Det er en funksjonell bandasje som ikke fullstendig immobiliserer skadede eller truede leddbånd, ledd og muskler, men bare forhindrer uønskede bevegelser. Effekten er blant annet basert på at enhver ... Avsmalning av M. iliopsoas | Musculus iliopsoas
Iliopsoa -trening med ekspanderen Introduksjon Lumbale iliopsoas -muskelen (M. iliopsoas) er en av de viktigste musklene i kroppen vår og overtar funksjonen av å bøye seg i hofteleddet, og dermed løfte beinet mens du går. Eldre mennesker lider ofte av atrofierte lumbale muskler og har som følge av dette problemer med å klatre ... Iliopsoa trening med utvideren | Musculus iliopsoas
latin: M. adductor brevis Til lårmuskulaturoversikten Til muskulaturoversikten Den korte femorale adduktoren (Musculus adductor brevis) ligger under pectoralis -muskelen og den lange femoraladduktoren. Ytterligere adduktorer i låret: Kammuskel (M. pectineus) Lang femoral adduktor (M. adductor longus) Stor lårekstraktor (M. adductor magnus) Slank muskel (M. gracilis) ... Kort låravtrekker
tysk: Kammuskel Til lårmuskulaturoversikt Til oversikt over muskulatur Pectoralis-muskelen er plassert på innsiden av låret og består av en firsidig, lang muskelplate. Av alle adduktorer er det den som ligger lengst opp. Andre adduktorer i låret: Lang femoraladduktor (M. adductor longus) Kort femoral ... Pectinus muskel
Latin: M. adductor magnus Til lårmuskulaturoversikten Til muskulaturoversikten Den store låradduktoren (Musculus adductor magnus) er den største og sterkeste og dypeste muskelen av alle adduktorer i låret. Andre adduktorer i låret: Kammuskel (M. pectineus) Lang femoral adduktor (M. adductor longus) Kort femoral adduktor (M. adductor brevis) ... Stor låravtrekker
Musklen iliopsoas (lumbal iliac muskel) er en todelt, ca. 4 cm tykk, langstrakt muskel bestående av den store korsryggsmuskelen og iliacamuskelen. Det er en av de viktigste musklene i kroppen vår. Tilnærming, opprinnelse, innervasjonstilnærming: liten trochanter (Trochanter minor) Opprinnelse: 12. thoraxvirvel, 1. - 4. lumbale vertebra (Processus costarii) ... Lumbal iliac muscle (Musculus iliopsoas)
