guidebok
Øvelser mot magefett
På grunn av en endret livsstil, hyppige stillesittende aktiviteter, lite bevegelse i hverdagen og på jobben, har overvekt og magefett i samfunnet økt enormt. Stress har også økt generelt, noe som gjør det enda vanskeligere å stå opp for sport etter en lang dag på jobben. Spesielt under sport frigjøres endorfiner, som ... Øvelser mot magefett
Liste over øvelser mot magefett | Øvelser mot magefett
Liste over øvelser mot magefett Crunches: liggende stilling; bena oppreist, hendene ved tinningene (men IKKE trekk hodet fremover) eller på lårene og kom inn i setet med overkroppen og legg det ned igjen Klatrer: Håndstøtte; dra beina under magen etter hverandre (ligner på å gå ... Liste over øvelser mot magefett | Øvelser mot magefett
Yoga | Øvelser mot magefett
Yoga I tillegg til styrkeøvelsene er yoga spesielt egnet for kvinner. Dette innebærer å styrke magen og ryggen med mye mildere øvelser enn styrketrening. Avhengig av kursets eksakte navn, blir det jobbet mye med å puste, som lar deg slappe av, men også adresserer den dype ... Yoga | Øvelser mot magefett
Spinal Canal Stenosis - Øvelser 8
Rotasjon: Bøy knærne litt, stram magen og legg begge overarmene mot overkroppen. Hold en vekt (vannflaske, hantel) i hendene og bøy albuene 90 ° hver gang. Vektene/hendene er samlet foran kroppen din. Fra denne posisjonen, utfør små, raske rotasjoner. Overkroppen og… Spinal Canal Stenosis - Øvelser 8
Skulder og nakke sirkler
“Skulder- nakke sirkler” La armene henge til siden av kroppen din. Trekk skuldrene fremover - opp og sirkel deretter jevnt bakover - nedover. Se fremover og hold overkroppen rett. Spesielt når skuldrene trekkes bakover - rettes brystbenet opp. Sirkel skuldrene 15 ganger bakover. Du gjør … Skulder og nakke sirkler
Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Whiplash er en traumatisk skade på nakkemuskulaturen. På grunn av voldsomme bevegelser i livmorhalsen, blir nakkemuskulaturen revet og de resulterende skadene oppstår. Symptomene på whiplash er mangfoldige og kan dukke opp umiddelbart etter ulykken eller noen dager senere. Årsaker Årsakene til whiplash er traumatiske. Som et resultat … Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Diagnose | Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Diagnose Etter ulykker utføres en generell undersøkelse, som ikke er begrenset til området rundt livmorhalsen. Først vil legen ta en medisinsk historie for å avklare årsaken og forløpet til ulykken. Etter en detaljert fysisk undersøkelse vil det bli utført oppfølgingsundersøkelser: Vanlige undersøkelser inkluderer avbildningsprosedyrer som røntgenstråler eller magnetisk ... Diagnose | Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Varighet av sykefravær | Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Sykefraværets varighet Sykefraværets varighet etter en whiplashskade avhenger av de skadde strukturene og tiden til de kan lastes igjen. Dermed kan sykefraværet vare fra to til flere uker. Hvis sykefraværet er for kort, kan det forlenges av legen. Alle … Varighet av sykefravær | Whiplash - viktig informasjon og øvelser
Sundew: applikasjoner, behandlinger, helsemessige fordeler
Soldew er en av de mindre kjente medisinplanter. Den kan blant annet brukes til å lindre krampehoste. Forekomst og dyrking av soldugg Et typisk trekk ved planten er de klare dråpene som skinner på den. Bak disse dråpene er det imidlertid en klebrig væske. Rundbladet soldugg (Drosera rotundifolia) er en kjøttetende plante. … Sundew: applikasjoner, behandlinger, helsemessige fordeler
Hydrops Fetalis: Årsaker, symptomer og behandling
Hydrops fetalis refererer til væskeansamling i flere fosterrom, serøse hulrom eller bløtvev. Det er et alvorlig symptom på flere konnatale tilstander som forårsaker anemi hos fosteret. Hydrops fetalis kan diagnostiseres sonografisk. Hva er hydrops fetalis? Hydrops fetalis er et begrep som brukes i prenatal diagnose og beskriver en generalisert opphopning av ... Hydrops Fetalis: Årsaker, symptomer og behandling
Eustress: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
Begrepet eustress står for "positivt stress", mens dysstress betyr "negativt stress". Begge begrepene er ofte nevnt i sammenheng med stressmestring. Stress er ikke alltid skadelig for den menneskelige organismen, men kan også registrere positive effekter. Hva er eustress? Begrepet eustress står for "positivt stress", mens dysstress betyr "negativt stress". Begge begrepene… Eustress: Funksjon, oppgaver, rolle og sykdommer
