Lumbago | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Lumbago Lumbago er ofte forårsaket av en spontan, uforsiktig bevegelse av overkroppen. Spesielt når du raskt reiser deg, bærer tung last eller roterer overkroppen. Vanligvis skjer dette i området i nedre ryggraden og er preget av en stikkende, trekkende smerte. Berørte personer stopper umiddelbart enhver bevegelse og forblir i et slag ... Lumbago | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Siden ikke alle terapeutiske tiltak egner seg i samme grad på grunn av de spesielle omstendighetene forårsaket av graviditet, legges det spesiell vekt på målrettede øvelser som også kan utføres under graviditet uten problemer. Øvelsene er spesielt tilpasset den gravide kvinnen og skal bidra til å avlaste de skadede strukturene, løsne ... Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Fysioterapi | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Fysioterapi Fysioterapi spiller en viktig rolle i tilfelle en skive skiver under graviditet. Siden de spesielle omstendighetene ved graviditet begrenser de terapeutiske alternativene, tilbyr spesielt fysioterapi ulike behandlingstiltak. Disse inkluderer applikasjoner med varme og kulde, mild manuell terapi, avslappende massasje, lindrende tiltak og målrettet ryggtrening for å løsne og styrke musklene. Det er ... Fysioterapi | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Naturlig fødsel eller keisersnitt? | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Naturlig fødsel eller keisersnitt? I utgangspunktet kan det ikke gis en generelt gyldig uttalelse om en naturlig fødsel eller keisersnitt er den mer egnede varianten når det gjelder en skive under graviditet. Det er mange faktorer som påvirker beslutningen for eller imot en normal fødsel, så det er alltid best å ... Naturlig fødsel eller keisersnitt? | Øvelser for en glatt plate under graviditeten

Recovery gymnastikk øvelser og varighet

En graviditet varer i beste fall 40 uker slik at barnet kan komme til verden fullstendig utviklet. Et naturens mirakel, men noen ting endrer seg i en kvinnes kropp. I tillegg til hormonelle endringer og tilsvarende symptomer tidlig i svangerskapet, som kvalme, oppkast, sterke humørsvingninger, voldsomme appetittanfall, ekstrem tretthet og ... Recovery gymnastikk øvelser og varighet

Regler for oppførsel / varighet | Recovery gymnastikk øvelser og varighet

Oppførselsregler/varighet Disse første øvelsene er hovedsakelig rettet mot å aktivere livmorregresjon, aktivere postpartum -strømmen og stimulere blodsirkulasjonen i bekkenbunnsområdet. Øvelsene bør best utføres etter amming. Under amming frigjøres hormonet oksytocin, som er ansvarlig for livmorens regresjon. Denne regresjonsprosessen kan ... Regler for oppførsel / varighet | Recovery gymnastikk øvelser og varighet