Kreatin

Innledning Kreatin er en endogen syre og består av aminosyrene glycin, arginin og metionin. Det finnes hovedsakelig i skjelettmuskulaturen, hjertet, hjernen og testiklene. Kreatin spiller en viktig rolle i energimetabolismen i kroppen og er derfor også et veldig interessant stoff for sport (se: ... Kreatin

Bivirkninger Kreatin

Bivirkninger Før du gir generelle doseringsinstruksjoner, bør produsentens instruksjoner fremfor alt følges for å unngå bivirkninger så langt som mulig. Selv om kreatin sies å ha mange uønskede effekter, er sannsynligheten for påviste bivirkninger relativt lav. For det meste forekommer de i belastningsfasen på grunn av den spesielt høye dosen. … Bivirkninger Kreatin

Kreatinkuret | Kreatin

Kreatinkuren Kreatin er en endogen syre og lagres i muskelen. Kreatin produseres i nyrene, leveren og bukspyttkjertelen. Funksjonen kan kort beskrives som følger: under muskelaktivitet brytes ATP med høy energi ned i lavenergi ADP. For at muskelen skal kunne opprettholde sin funksjon, ADP ... Kreatinkuret | Kreatin

Kreatin og alkohol | Kreatin

Kreatin og alkohol Alle liker å drikke en øl med vennene sine i helgen eller et glass vin om kvelden. Som det er kjent, har alkohol en dehydratiserende effekt og fjerner vann fra kroppen. For å være presis, sørger etanolen i øl eller vin for at et stoff som kalles adiuretin ikke er noe ... Kreatin og alkohol | Kreatin

Tilleggsmidler | Kreatin

Tilleggsmidler Blant brukerne er det ulike meninger om hvorvidt kreatinkuren best utføres med pulver oppløst i vann eller juice. Fordelen med vann er dets bedre funksjon som transportvæske og lindring av nyrene. Imidlertid viser nye studier at kreatin ikke forårsaker noen ekstraordinær risiko for ... Tilleggsmidler | Kreatin

Historisk bakgrunn | Kreatin

Historisk bakgrunn Ordet kreatin (også skrevet kreatin) kommer fra gresk og betyr "kjøtt". Vitenskapsmannen Chevreul fra Frankrike oppdaget stoffet på begynnelsen av 18 -tallet. Alle artiklene i denne serien: Kreatin For hvilken sport er kreatin nyttig? Bivirkninger Hva bør du tenke på når du kjøper? Kreatinkuren er kreatin ... Historisk bakgrunn | Kreatin