Yogaøvelser blir et stadig mer populært alternativ til konvensjonelle styrke- og avslapningsøvelser på grunn av deres allsidighet i behandlingen av ulike sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Yogaøvelser kan tilpasses og økes tilsvarende for forskjellige fysiske forhold. Yogaøvelser for to/partner En mulig yogaøvelse for 2 personer er foroverbøyningen. … Yogaøvelser
Yogaøvelser for ryggen Det er mange forskjellige yogaøvelser for å styrke ryggmusklene og for å forbedre fleksibiliteten i ryggen. En øvelse for å styrke rygg- og skuldermusklene er båten. For å gjøre dette, ligg på gulvet i en utsatt stilling, armene strukket fremover, pannen hviler på gulvet. … Yogaøvelser for ryggen | Yogaøvelser
Yogaøvelser for å gå ned i vekt Når du gjør yogaøvelser for å gå ned i vekt, er det spesielt viktig at de utføres så dynamisk som mulig, for eksempel i en rekke øvelser og stimulerer det kardiovaskulære systemet. Flere øvelser for å gå ned i vekt finner du her: Øvelser mot magefett Delfinen er for eksempel egnet ... Yogaøvelser for å gå ned i vekt | Yogaøvelser
Ideelt sett er det en balanse mellom syrer og baser akkurat som matinntaket skal balansere med den påfølgende utskillelsen av metabolsk avfall. Forholdet mellom energiinntak og energiforbruk bør også være i balanse. Bufferstoffer i blodet Blodet i den menneskelige organismen har en pH på 7.35 til 7.45 - så ... PH-verdien
Når temperaturen synker om vinteren, sliter vi ofte med kalde hender, kalde føtter eller en kald nese. Dette er fordi kulden får karene i ekstremitetene til å trekke seg sammen og de får mindre blodstrøm. Men hvis du har kalde hender hele tiden, kan du også ha en sykdom bak. Vi gir … Kalde hender: Hva skal jeg gjøre?
Etter hver kopp kaffe bør du også drikke et glass vann, fordi kaffe "driver", så ofte velmenende råd. Men er det sant at kaffe trekker vann fra kroppen og dermed ikke teller mot væskeinntak? Nei, ifølge DGEs svar. Selv om det ikke skader å drikke et glass vann ... Tørker kaffe ut kroppen?
Viral hepatitt er en betennelse i leveren forårsaket av virus som kan ta et kronisk forløp. Det er ingen spesifikk diett som kan føre til kur mot sykdommen. Kosthold kan bare bidra til å opprettholde helse og øke trivsel. Dette skal først og fremst oppnås ved et sunt, sunt kosthold. Tap av matlyst/vekt ... Kosthold for viral hepatitt
Ved leversykdommer gir et sunt og sunt kosthold et viktig bidrag til helsen og utviklingen av sykdommen. Så lenge leveren utfører sine funksjoner, er det ikke nødvendig med restriktive kostholdstiltak. Leverdieter som har forplantet seg tidligere eller et mykt leverdiett brukes ikke lenger. Bare i … Kosthold og lever
Indre spenning, følelsen av å bli overveldet og frykten for ikke å leve opp til noens forventninger frarøver oss dagens glede. I hektiske tider mangler vi ofte tid til å slappe av og trekke styrke til de daglige kravene. Årsakene til nervøsitet og rastløshet varierer, men konsekvensene er nesten ... Rastløshet sier: Når kropp og sinn ikke kan slå seg ned
Fysioterapi/øvelser Fysioterapi kan hjelpe den berørte personen til å få muskelrykkene under kontroll. Ulike alternativer kan føre til suksess. Massasje kan lindre spenninger og gi pasienten avslapning. Ultralyd, varme eller kuldebehandling kan også vurderes under visse omstendigheter. En stor del av behandlingstiden blir vanligvis brukt opp med øvelser ... Fysioterapi / øvelser | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Oppsummering Oppsummert kan det sies at muskeltrekk, uansett hvilken del av kroppen, noen ganger er ekstremt irriterende for de som rammes, men vanligvis er ufarlige. Stress og psykisk belastning er ofte utløseren for rykningene. Bare hvis rykningen er veldig sterk eller vedvarer over en lengre periode ... Sammendrag | Muskeltrekkinger - Fysioterapi
Muskelrykkene som er kjent for allmennheten er teknisk uønskede sammentrekninger av musklene. Disse kan forekomme regelmessig eller med uregelmessige intervaller. Vanligvis påvirkes individuelle muskelfibre, men bunter av muskelfibre eller til og med hele muskelen kan også påvirkes. Dette fører deretter til ukontrollerte bevegelser av den berørte kroppsdelen. I… Muskeltrekkinger - Fysioterapi
