“Diagonal quadruped stativ Flytt til quadruped stativ. Ta en albue og et kne sammen diagonalt under kroppen. Haken blir ført til brystet og skaper en krummet rygg. Deretter strekkes kneet bakover og armen strekkes helt fremover. Gjør 15 repetisjoner før du bytter ben og arm. Tilbake til artikkelen
Den hule ryggen kalles også lumbal hyperlordose i medisinsk terminologi. Dette betyr at krumningen av ryggraden økes i korsryggen. Fasettleddene utsettes for stor belastning, og fasettledd artrose kan forekomme. I ekstreme tilfeller kan en virvel gli ventralt (fremre). Den såkalte spondylolistese (spondylolistese), men ... Øvelser mot hul rygg
Bekken tilt Det er mange øvelser som hjelper mot en hul rygg. Først av alt er det imidlertid viktig å trene pasientens oppfatning av at han kan føle i hvilken posisjon kroppen hans er. Hvordan føles en hul rygg, som en knallrygg? For dette formålet bør holdningen kontrolleres i en ... Bekkenhelling | Øvelser mot hul rygg
Ytterligere fysioterapeutiske tiltak I tillegg til treningsprogrammet for gymnastikk, kan manuell terapeutisk mobiliseringsteknikk også brukes ved behandling av hul rygg. Bløtvevsbehandlinger av de spente korsryggsmuskulaturen, ofte også glutealmusklene og rygglåret, utfyller den aktive delen av behandlingen. I særlig alvorlig… Ytterligere fysioterapeutiske tiltak Øvelser mot hul rygg
"Power-House" Ligg på ryggen og legg føttene på gulvet. Når du puster ut, vipper bekkenet fremover og spenner magemusklene veldig godt. Tenk deg at du trykker navlen ned i gulvet. Hodet er litt hevet. Når du puster ut, slipp spenningen igjen. Du kan enten gjøre 15 repetisjoner eller ... Kraftstasjon
"Frontstøtte" Støtt deg selv fra utsatt stilling, med ryggen rett på underarmene og tærne. Det er viktig å spenne magemusklene godt og vippe bekkenet fremover. Du skal hverken synke med ryggen eller komme inn i en kattes pukkel. Utsikten er rettet nedover. Hold stillingen så lenge som mulig. … Frontstøtte
Definisjon - Hva er en ryggortose? Ortoser er alle slags hjelpemidler nær kroppen. Ryggortosene kan stabilisere og støtte forskjellige områder av ryggen, men de brukes noen ganger også til å korrigere defekte posisjoner. Ryggortoser er vanligvis laget av en stor mengde elastisk materiale. Støtteelementer i… Ryggortese
Hvilke forskjellige ryggortoser er tilgjengelige? Ryggortoser er forskjellige avhengig av funksjonene de skal ha og delene av ryggen som skal støttes. Det første trinnet er å bestemme hvilken del av ryggraden som påvirkes. Det skilles mellom cervikal, thorax og korsryggen. … Hvilke forskjellige ryggortoser er tilgjengelige? | Ryggortese
Hvordan fungerer en ortose? Ryggortosene med sine forskjellige komponenter oppfyller forskjellige funksjoner. Stive komponenter er nødvendige for å begrense bevegelse, stabilisere og omfordele krefter. Denne effekten kan oppnås med lange plastskinner, metallstenger eller til og med hele plastskall. Det brukes også ofte til å korrigere feilstillinger som skoliose. Nok en stabilisering ... Hvordan fungerer en ortose? | Ryggortese
Kan jeg kjøre den? Det er ikke prinsipielt forbud mot å kjøre med ryggortose. Hvem som får kjøre bil med ryggortose og hvem som ikke skal, skal avgjøres individuelt av en behandlende lege eller fysioterapeut. I de fleste tilfeller er spørsmålet om å kjøre bil ikke avhengig av ... Kan jeg kjøre den? | Ryggortese
