Rygg 1) Stretching i det lange setet 2) "Plogen Startposisjon: sitter på en pute, begge beina strukket fremover, løst og avslappet med lett bøyde knær Utførelse: nå er ryggen bøyd ryggvirvel for ryggvirvel mot beina og" gjort rund ”, Blir hodet tatt inn i strekningen og haken beveger seg mot ... Tilbake | Øvelser mot forkortelse av muskler
Behandling av muskelforkortelse Muskelforkortelse kan behandles i fysioterapi gjennom aktive og passive strekkøvelser. Et treningsprogram for hjemmebruk med spesifikke øvelser for muskelforlengelse er også en del av programmet. Et strekkprogram og muskelforlengelse i terapi inkluderer alltid muskelbygging og holdningstrening, fordi ofte forkortede muskler er ... Behandling av muskelforkortelse Øvelser mot forkortelse av muskler
Muskelforkortelse oppstår ofte som et resultat av langsiktige, ensidige holdninger eller bevegelser. For eksempel kan muskelforkortelse skyldes for lite trening og sitte på kontoret i lange perioder hver dag, men også av ensidig sportslig belastning uten regelmessig strekk. Musklene foran og bak på lårene, ... Øvelser mot forkortelse av muskler
