Sammendrag Et inguinal brokk er en bukting av bukhinnen gjennom en brokkpose i lyskeområdet. Menn rammes oftere av denne sykdommen enn kvinner. Siden deler av tarmen kan stikke inn i brokkposen, som er en livstruende komplikasjon, anbefales kirurgi nesten alltid. I dette tilfellet er hernialsekken ... Sammendrag | Øvelser for lyskebrokk
Innledning En inguinal brokk er en prolaps av en brokkpose gjennom inguinalkanalen eller direkte gjennom bukveggen i inguinale regionen. Avhengig av plasseringen av hernialåpningen, skilles det mellom direkte og indirekte inguinal brokk. Vanligvis inneholder brokkposen bare bukhinnen, men deler av tarmen, ... Øvelser for lyskebrokk
Terapikirurgi anbefales i nesten alle tilfeller av inguinal brokk, da det er mulig at f.eks. Tarminnhold stikker ut i brokkposen og truer med å dø av, noe som er en livstruende komplikasjon. Bare hvis inguinal brokk er veldig liten og ikke forårsaker symptomer, kan det observeres først. I løpet av … Terapi | Øvelser for lyskebrokk
Den hule ryggen kalles også lumbal hyperlordose i medisinsk terminologi. Dette betyr at krumningen av ryggraden økes i korsryggen. Fasettleddene utsettes for stor belastning, og fasettledd artrose kan forekomme. I ekstreme tilfeller kan en virvel gli ventralt (fremre). Den såkalte spondylolistese (spondylolistese), men ... Øvelser mot hul rygg
Bekken tilt Det er mange øvelser som hjelper mot en hul rygg. Først av alt er det imidlertid viktig å trene pasientens oppfatning av at han kan føle i hvilken posisjon kroppen hans er. Hvordan føles en hul rygg, som en knallrygg? For dette formålet bør holdningen kontrolleres i en ... Bekkenhelling | Øvelser mot hul rygg
Ytterligere fysioterapeutiske tiltak I tillegg til treningsprogrammet for gymnastikk, kan manuell terapeutisk mobiliseringsteknikk også brukes ved behandling av hul rygg. Bløtvevsbehandlinger av de spente korsryggsmuskulaturen, ofte også glutealmusklene og rygglåret, utfyller den aktive delen av behandlingen. I særlig alvorlig… Ytterligere fysioterapeutiske tiltak Øvelser mot hul rygg
"Power-House" Ligg på ryggen og legg føttene på gulvet. Når du puster ut, vipper bekkenet fremover og spenner magemusklene veldig godt. Tenk deg at du trykker navlen ned i gulvet. Hodet er litt hevet. Når du puster ut, slipp spenningen igjen. Du kan enten gjøre 15 repetisjoner eller ... Kraftstasjon
"Frontstøtte" Støtt deg selv fra utsatt stilling, med ryggen rett på underarmene og tærne. Det er viktig å spenne magemusklene godt og vippe bekkenet fremover. Du skal hverken synke med ryggen eller komme inn i en kattes pukkel. Utsikten er rettet nedover. Hold stillingen så lenge som mulig. … Frontstøtte
“Diagonal quadruped stativ Flytt til quadruped stativ. Ta en albue og et kne sammen diagonalt under kroppen. Haken blir ført til brystet og skaper en krummet rygg. Deretter strekkes kneet bakover og armen strekkes helt fremover. Gjør 15 repetisjoner før du bytter ben og arm. Tilbake til artikkelen
Ikke i alle situasjoner er det lett å tenke på å løfte og bære på en måte som er egnet for ryggen og integrere det i de vanlige rutinene i hverdagen. Jo eldre en person blir, desto viktigere blir det å beskytte ryggen mot feil bevegelser og tung belastning. Når det … Løfte og bære for ryggen
I omsorg Sykepleie er et av områdene i arbeidslivet som er forbundet med høy fysisk belastning. Selv om dette ikke alltid er tilstede, er risikoen for belastning på ryggen forhåndsprogrammert når det gjelder mobilisering av immobile personer og arbeid innebærer ofte mangel på tid. I dette tilfellet, … I omsorg | Løfte og bære for ryggen
Løfte og bære tung last Reglene bør også overholdes her. Reduser vekten per transport. Uansett, fordel lasten jevnere og ikke bær lasten på den ene siden. Bruk alltid tilleggsutstyr hvis det er tilgjengelig. Kraner skal være tilgjengelige for vedlikehold og på byggeplasser. Maur eller løftebiler kan ... Løfte og bære tunge laster Løfte og bære for ryggen
