Kort oversikt Symptomer: Trekning, krampelignende smerter i muskelen, smerter ved tøyning og belastning av muskelen. Behandling: Seponering av sportsaktiviteter, nedkjøling, trykkbandasje, heving av det berørte lemmet, hvile Sykdomsforløp og prognose: Bra med passende hvile, lett trening vanligvis mulig etter en til to uker Årsak og risikofaktorer: Unaturlige bevegelsessekvenser, … Muskelbelastning: Symptomer, behandling og mer
Sport med store sprett- og slagkrefter er spesielt utsatt for skader. Hvis det allerede har oppstått en sportsskade, gjelder PECH -regelen (hvile, is, kompresjon, høy støtte). Dette inkluderer først en pause for utøveren. Så komprimeres såret ved ispåføring og den berørte ekstremiteten blir forhøyet. Det er bare viktig ikke… Fysioterapi for sportsskader
Biceps refererer til biceps brachii -muskelen. Det ligger i overarmen hos mennesker, men finnes også hos firpedale pattedyr (for eksempel hunder). I begge tilfeller er det ansvarlig for blant annet å bøye armen eller forbenet. Hva kjennetegner biceps brachii -muskelen? Overarmsmuskelen, ofte referert til ... Musculus Biceps Brachii: Struktur, funksjon og sykdommer
De fem lumbale ryggvirvlene (vertebrae lumbales) i menneskekroppen utgjør en del av ryggraden. Fordi korsryggen må bære en spesiell belastning på grunn av vekten og mobiliteten til stammen, fører skade eller svekkelse av korsryggen ofte til massiv smerte. Hva er ryggvirvler? Hos mennesker er korsryggen ... Lumbar Vertebrae: Structure, Function & Diseases
Stamme er relatert til overbelastning av muskler, hvor muskelfibrene som utgjør muskelen må strekke seg utover normal elastisitet. Dette skjer vanligvis når belastningen er for stor og i sport der raske retningsendringer er påkrevd, for eksempel sprint, fotball eller tennis. De berørte merker vanligvis belastningen ved et skyting ... Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/øvelser - kalv En belastning på leggen forekommer veldig ofte. Spesielt under løpsport er en belastning i leggen veldig vanlig. Dette behandles også i henhold til PECH -regelen, hvoretter det er noen milde øvelser for å mobilisere kalven igjen. 1) Strekke kalven Stå foran en vegg omtrent ... Behandling / øvelser - kalv | Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/øvelser bar En trukket lyske er en velkjent skade, spesielt hos fotballspillere eller ishockeyspillere, men også hobbyidrettsutøvere rammes. Stort sett oppstår lyskestammen når beina er spredt for mye, for eksempel når du glir, glir eller hindrer. Etter PECH -regelen og tiltak som varmeterapi, stimuleringsstrømsterapi og ... Behandlings / øvelsesbar | Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/terapi skulder En trukket skulder er svært ubehagelig for de som rammes fordi de knapt kan bruke hele armen på grunn av mangel på muskelkraft og smerter. I tillegg til kald- eller varmeterapi og elektrostimulering kan den skadede muskelen reaktiveres etter en kort restitusjonsfase. 1) Halvhopp for å styrke ... Behandling / terapi skulder | Fysioterapi av muskelspenninger
Revet muskelfiber Et brudd på en muskelfiber, som navnet allerede antyder, resulterer i brudd på muskelfibrene i muskelens fiberbunter. I motsetning til en muskel som er trukket opp, oppstår det vevsskade, som er mer smertefullt og langvarig for den berørte personen. Et brudd på muskelfibre oppstår også ... Revet muskelfiber | Fysioterapi av muskelspenninger
For å forstå en revet muskelfiber, bør man først se på den fine strukturen til en muskel. Musklenes oppgave er å muliggjøre bevegelser av kroppen vår gjennom sammentrekning. Det er 3 typer muskelgrupper: I de fleste tilfeller påvirkes de stripete musklene av en revet muskelfiber. Dette danner… Rivet muskelfiberfysioterapi
Lårfront En revet muskelfiber i låret forekommer veldig ofte under kontaktsport som fotball, basketball eller håndball. De berørte merker vanligvis skaden gjennom en akutt skytingsmerte i det berørte området, som føles veldig stikkende og sterkt. I de fleste tilfeller må bevegelsen avbrytes og en ... Lår foran | Rivet muskelfiberfysioterapi
Mage Hvis det oppstår en revet muskelfiber i magen, kan de som rammes i de fleste tilfeller tydelig skille smerten fra andre årsaker til magesmerter. Smerten føles som å trekke og stikke og blir vanligvis verre av tøyning, trykk og bevegelse. En revet muskelfibertår i magen oppstår, som med ... Mage | Rivet muskelfiberfysioterapi
