Sport med store sprett- og slagkrefter er spesielt utsatt for skader. Hvis det allerede har oppstått en sportsskade, gjelder PECH -regelen (hvile, is, kompresjon, høy støtte). Dette inkluderer først en pause for utøveren. Så komprimeres såret ved ispåføring og den berørte ekstremiteten blir forhøyet. Det er bare viktig ikke… Fysioterapi for sportsskader
Behandling/øvelser bar En trukket lyske er en velkjent skade, spesielt hos fotballspillere eller ishockeyspillere, men også hobbyidrettsutøvere rammes. Stort sett oppstår lyskestammen når beina er spredt for mye, for eksempel når du glir, glir eller hindrer. Etter PECH -regelen og tiltak som varmeterapi, stimuleringsstrømsterapi og ... Behandlings / øvelsesbar | Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/terapi skulder En trukket skulder er svært ubehagelig for de som rammes fordi de knapt kan bruke hele armen på grunn av mangel på muskelkraft og smerter. I tillegg til kald- eller varmeterapi og elektrostimulering kan den skadede muskelen reaktiveres etter en kort restitusjonsfase. 1) Halvhopp for å styrke ... Behandling / terapi skulder | Fysioterapi av muskelspenninger
Revet muskelfiber Et brudd på en muskelfiber, som navnet allerede antyder, resulterer i brudd på muskelfibrene i muskelens fiberbunter. I motsetning til en muskel som er trukket opp, oppstår det vevsskade, som er mer smertefullt og langvarig for den berørte personen. Et brudd på muskelfibre oppstår også ... Revet muskelfiber | Fysioterapi av muskelspenninger
For å forstå en revet muskelfiber, bør man først se på den fine strukturen til en muskel. Musklenes oppgave er å muliggjøre bevegelser av kroppen vår gjennom sammentrekning. Det er 3 typer muskelgrupper: I de fleste tilfeller påvirkes de stripete musklene av en revet muskelfiber. Dette danner… Rivet muskelfiberfysioterapi
Lårfront En revet muskelfiber i låret forekommer veldig ofte under kontaktsport som fotball, basketball eller håndball. De berørte merker vanligvis skaden gjennom en akutt skytingsmerte i det berørte området, som føles veldig stikkende og sterkt. I de fleste tilfeller må bevegelsen avbrytes og en ... Lår foran | Rivet muskelfiberfysioterapi
Mage Hvis det oppstår en revet muskelfiber i magen, kan de som rammes i de fleste tilfeller tydelig skille smerten fra andre årsaker til magesmerter. Smerten føles som å trekke og stikke og blir vanligvis verre av tøyning, trykk og bevegelse. En revet muskelfibertår i magen oppstår, som med ... Mage | Rivet muskelfiberfysioterapi
Rygg En muskelfiber -rift i ryggen forekommer langt sjeldnere enn for eksempel en muskelfiber -rift i låret eller leggen. Likevel kan en revet muskelfiber i ryggen være veldig smertefull for den det gjelder. Det er ofte hverdagsbevegelser, for eksempel å løfte for tunge vekter eller rotere den øvre ... Tilbake | Rivet muskelfiberfysioterapi
Revet muskelbunt En revet muskelbunt påvirker ikke bare en enkelt muskelfiber, men alle muskelfibre som utgjør en muskelbunt. Smerten er tilsvarende større for de som rammes, noe som kan være ekstremt sterk, stikkende og trekkende. En revet muskelbunt oppstår spesielt når muskelen er overbelastet i stor grad. … Revet muskelbunt | Rivet muskelfiberfysioterapi
Oppsummering Oppsummert er muskelbelastning, avrevne muskelfibre og revet muskelbunt skader som forekommer veldig ofte, spesielt i konkurranse- og hobbysport.Normalt er imidlertid skadene ukompliserte og helbreder uten problemer hvis den berørte personen følger reglene og tillater det kroppen hans nok tid til rehabilitering. Uansett bør en lege ... Sammendrag | Rivet muskelfiberfysioterapi
Stamme er relatert til overbelastning av muskler, hvor muskelfibrene som utgjør muskelen må strekke seg utover normal elastisitet. Dette skjer vanligvis når belastningen er for stor og i sport der raske retningsendringer er påkrevd, for eksempel sprint, fotball eller tennis. De berørte merker vanligvis belastningen ved et skyting ... Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/øvelser - kalv En belastning på leggen forekommer veldig ofte. Spesielt under løpsport er en belastning i leggen veldig vanlig. Dette behandles også i henhold til PECH -regelen, hvoretter det er noen milde øvelser for å mobilisere kalven igjen. 1) Strekke kalven Stå foran en vegg omtrent ... Behandling / øvelser - kalv | Fysioterapi av muskelspenninger
