Kort oversikt Årsaker og risikofaktorer: Ekstreme belastninger, f.eks. gjennom rykkende bevegelser, bråstopp; ofte i idretter som tennis eller fotball. Risikofaktorer inkluderer mangel på kondisjon, feil sko, muskulære ubalanser, infeksjoner. Symptomer: Plutselige, stikkende smerter, muligens utstrømning av blod, tap av styrke i den berørte muskelen, begrenset bevegelighet Sykdomsforløpet og … Muskelfiberrivning: Symptomer, årsaker, behandling
Sport med store sprett- og slagkrefter er spesielt utsatt for skader. Hvis det allerede har oppstått en sportsskade, gjelder PECH -regelen (hvile, is, kompresjon, høy støtte). Dette inkluderer først en pause for utøveren. Så komprimeres såret ved ispåføring og den berørte ekstremiteten blir forhøyet. Det er bare viktig ikke… Fysioterapi for sportsskader
Triceps er den såkalte triceps brachii-muskelen, en muskel på baksiden av overarmen. Denne muskelen gjør at underarmen kan forlenges ved albueleddet. Både overforbruk og inaktivitet kan forårsake ubehag med triceps. Hva er triceps? Den tyske oversettelsen av triceps brachii -muskelen, i daglig tale kjent som ... Triceps Brachii Muscle: Structure, Function & Diseases
Behandling/øvelser - kalv En belastning på leggen forekommer veldig ofte. Spesielt under løpsport er en belastning i leggen veldig vanlig. Dette behandles også i henhold til PECH -regelen, hvoretter det er noen milde øvelser for å mobilisere kalven igjen. 1) Strekke kalven Stå foran en vegg omtrent ... Behandling / øvelser - kalv | Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/øvelser bar En trukket lyske er en velkjent skade, spesielt hos fotballspillere eller ishockeyspillere, men også hobbyidrettsutøvere rammes. Stort sett oppstår lyskestammen når beina er spredt for mye, for eksempel når du glir, glir eller hindrer. Etter PECH -regelen og tiltak som varmeterapi, stimuleringsstrømsterapi og ... Behandlings / øvelsesbar | Fysioterapi av muskelspenninger
Behandling/terapi skulder En trukket skulder er svært ubehagelig for de som rammes fordi de knapt kan bruke hele armen på grunn av mangel på muskelkraft og smerter. I tillegg til kald- eller varmeterapi og elektrostimulering kan den skadede muskelen reaktiveres etter en kort restitusjonsfase. 1) Halvhopp for å styrke ... Behandling / terapi skulder | Fysioterapi av muskelspenninger
Revet muskelfiber Et brudd på en muskelfiber, som navnet allerede antyder, resulterer i brudd på muskelfibrene i muskelens fiberbunter. I motsetning til en muskel som er trukket opp, oppstår det vevsskade, som er mer smertefullt og langvarig for den berørte personen. Et brudd på muskelfibre oppstår også ... Revet muskelfiber | Fysioterapi av muskelspenninger
Stamme er relatert til overbelastning av muskler, hvor muskelfibrene som utgjør muskelen må strekke seg utover normal elastisitet. Dette skjer vanligvis når belastningen er for stor og i sport der raske retningsendringer er påkrevd, for eksempel sprint, fotball eller tennis. De berørte merker vanligvis belastningen ved et skyting ... Fysioterapi av muskelspenninger
Det første målet på fysioterapi for ødelagte muskelfibre er den såkalte "PECH-regelen". Denne regelen kan brukes av alle umiddelbart etter en revet muskelfiber. Jo raskere intervensjonen, jo raskere kommer utøveren på beina igjen. PECH står for pause, is, kompresjon, høy støtte. Dette betyr at sportsaktiviteter bør være ... Fysioterapi Revet muskelfiber
Ytterligere prosedyrer fra fysioterapi Ytterligere tiltak innen fysioterapi for muskelfiberbrudd er bånd for å lindre muskelen og samtidig støtte dens funksjon. De kan gi vevet plass til å sikre tilstrekkelig blodsirkulasjon og ernæring og ta spenning fra strukturene. De anbefales også for å gå tilbake til sport etter ... Ytterligere prosedyrer fra fysioterapi Fysioterapi Revet muskelfiber
Årsaker De enkelte cellene i en muskel kalles fibre. Disse er lange og tynne. Muskelfibrene inneholder elementer som forkortes når de strammes (trekkes sammen). Disse elementene glir sakte inn og ut av hverandre for å skape bevegelse. Hjelpeapparater i musklene kontrollerer konstant spenningen og forhindrer overanstrengelse, for eksempel ved hjelp av ... Årsaker | Fysioterapi Revet muskelfiber
Sammendrag Den revne muskelfibren er en langvarig skade, som ofte kan føre til uker til måneder med tilbaketrekking fra trening. Det smertefulle såret kan forebygges, eller i tilfelle av en skade som allerede har oppstått, kan helbredelsesprosessen for den revne muskelfibren påvirkes positivt av optimalisert trening/fysiske øvelser/fysioterapi, tilstrekkelig ... Sammendrag | Fysioterapi Revet muskelfiber
