Tibial edge syndrom er en kronisk belastning som påvirker musklene rundt tibialkanten. Dette er typisk ved feil overbelastning eller feil lasting på grunn av sportslig aktivitet. Årsaker Shinbone edge syndrom er forårsaket av overdreven belastning på musklene og deres fasciae under sport. Dette er typisk for løpsport som ... Shinbone Edge syndrom
Diagnose Gjennom en samtale mellom lege og pasient om den eksisterende sykehistorien (anamnese), ser man på symptombildet av klagene for å få et førsteinntrykk og for å filtrere ut de typiske egenskapene til et tibial edge syndrom. Typiske kjennetegn inkluderer ikke bare type sport, men også smerteområdet. … Diagnose | Shinbone Edge Syndrome
Stretching Ved tibial edge syndrom finnes en anspent muskulatur i underbenet. Selv om muskelen er forstørret, kan den miste spenning gjennom strekkøvelser. Tøyning gjennom indre og ytre rotasjon Nedre benmuskler strekkes i motsatt retning av den innad roterte ankelen (pronasjon). I den ytre rotasjonsposisjonen til ... Strekker | Shinbone Edge Syndrome
De fleste barn vet at skinnebenet gjør vondt når noen sparker det. Dette skyldes det faktum at det er relativt ubeskyttet for beinforhold direkte under huden. Likevel er det et viktig bein i kroppen, uten som vi aldri kunne stå oppreist. Hva er skinnebenet? Tibia er en ... Shin Bone: Structure, Function & Diseases
Ved tibial edge syndrom, også kjent som shin splints, er fysioterapi en viktig komponent i konservativ terapi. En erfaren fysioterapeut vil lage en behandlingsplan som er skreddersydd for den enkelte pasient ved hjelp av spesifikke øvelser og massasjeteknikker for å avlaste trykket fra de berørte strukturene i skinnebenet. Siktet … Fysioterapi for skinnebein
Øvelser Det finnes en rekke øvelser for tibial plateau edge syndrom i forbindelse med fysioterapi, som skal bidra til å lindre symptomene og forhindre problemet på lang sikt. Kalvløfting I denne øvelsen står du på et trinn med tærne. Skyv deg nå opp i tåposisjonen og senk deretter ... Øvelser | Fysioterapi for skinnebein
Bandasje En bandasje kan brukes som et støttende tiltak for å lindre smerter ved tibial edge syndrom. I motsetning til den mest kjente effekten, tjener bandasjen til å stabilisere leddene i stedet for å fremme blodsirkulasjonen og generere varme. Det er viktig at bandasjen er pakket inn riktig slik at det er ... Bandasje | Fysioterapi for skinnebein
Innleggssåler Siden tibialkantsyndromet ofte oppstår som følge av feil holdning eller feil utførelse av bevegelser samt å gå på for hardt underlag, kan bruk av spesielle innleggssåler være en fornuftig terapi. Disse tar sikte på å fordele trykket optimalt over hele foten for å avlaste de overbelastede ... Innleggssåler | Fysioterapi for skinnebein
Periosteumbetennelse forekommer spesielt hyppig på leggen. Primært løpere, ballidrettsutøvere og dansere rammes, siden benhinnen ved skinnebenet er sterkt irritert. Avkjølende kompresser og anti-inflammatoriske salver anbefales til behandling. Det er imidlertid viktigst at det betente beinhinnen på leggen i stor grad blir skånet. Overbelastning som årsak … Periosteum Betennelse i skinnebenet
Definisjon Shin smerte kan være en betennelse i sener, muskler eller periosteum. Ved periosteitt i skinnebenet, er det medisinske uttrykket periostitis og er også kjent som tibial edge syndrom. Denne svært ubehagelige betennelsen i det tynne periosteumet skyldes ofte overdreven belastning. Selve beinmargen kan også være ... Betennelse i tibia
Profylakse Betennelse kan ikke alltid forhindres, spesielt hos idrettsutøvere, mange faktorer kommer sammen for å favorisere dens utvikling. Derfor bør spesielt nybegynnere innen sport ta noen faktorer i betraktning for å unngå betennelse eller tilbakefall. Først og fremst bør treningen være godt tilpasset utøverens prestasjonsnivå. Anstrengelse og brå økninger i ... Forebygging | Betennelse i tibia
Definisjon Inflammasjon av periosteum i kneet er forstått som betennelseskader på det såkalte periosteum. Siden kneet inkluderer det nedre lårbenet, det øvre skinnebenbeinet og kneskålen, gir alle disse tre benstrukturer også muligheten for å bli påvirket av en betennelse. Denne betennelsen påvirker et lag som ... Benbetennelse i kneet
