Sideløft for Scheuermanns sykdom
Stå oppreist og skulderbredt. Hold en vekt i hver hånd. I begynnelsen henger armene dine til siden av kroppen din, magen er spent. Rett nå brystbenet, trekk skuldrene ned og ta begge armene sidelengs til skuldernivå. Skulder, albue og håndledd danner en linje. Armene er nesten forlenget. Endelig, … Sideløft for Scheuermanns sykdom