For å motvirke eller forhindre klager fra disse kroppsområdene, bør de styrke musklene og strekke dem når de er i feil holdning. Gjør 10-15 repetisjoner per øvelse med ca 5 serier (bortsett fra yogaøvelsene). Hold de respektive strekkene i omtrent 15 sekunder. Øvelser mot skuldersmerter Trening mot skulder ... Øvelser mot skuldersmerter
Øvelser mot nakkesmerter Øvelse mot nakkesmerter 1 Du står med ryggen mot veggen og har kontakt med den. Trekk hodet opp langs veggen. Baksiden av hodet forblir mot veggen og mister ikke kontakten. Trykk deretter skuldrene ned mot gulvet. Disse skuldrene hviler også ... Øvelser mot nakkesmerter | Øvelser mot skuldersmerter
Øvelser mot smerter i armen Trening mot smerter i armen 1 Strekk ut armene fremover. Disse er på høyden av skuldrene. Utfør nå små gyngebevegelser til høyre og venstre. Prøv å gjøre bevegelsene så små og raske som mulig. Overkroppen forblir stabil og skuldrene forblir trukket ... Øvelser mot smerter i armen | Øvelser mot skuldersmerter
Årsak til spenninger Nakken er koblet til skulderområdet. Musklene strekker seg fra ryggen/nedre del av skallen til skulderen. Cervical ryggraden fungerer sammen med dette området og kan sterkt påvirke det. Gjennom feil holdning eller belastning øker musklene i skulderhalsområdet spenningstilstanden. Resultatet … Årsak til spenninger | Øvelser mot skuldersmerter
Brachialgia er en smertefull klage på arm, ledd eller skulder. Det er en smerte som skyldes for eksempel mekanisk irritasjon eller en annen tilstand. Intensiteten til brachialgi varierer. Hva er brachialgia? Brachialgia refererer til smerter i armer, ledd eller skulder. Det skyldes kompresjon av nerverøttene. I det tilsvarende dermatomet ... Brachialgia: Årsaker, symptomer og behandling
Tendinitt er en betennelse som påvirker senene. Ofte er degenerative prosesser ansvarlige for sykdommen. Tendinitt er vanligvis forbundet med smerter for berørte pasienter og utvikler seg delvis som følge av sportsaktiviteter eller overforbruk av senen på jobb. Når bare senekappen påvirkes av de inflammatoriske prosessene, ... Tendinitt: Årsaker, symptomer og behandling
Hjerteinfarkt, hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt er ofte en livstruende og akutt hjertesykdom. Det innebærer død (infarkt) av hjertevev eller hjertemuskulatur (myokard). Den påfølgende sirkulasjonsforstyrrelsen (iskemi) fører til det velkjente hjerteinfarktet. Hva er et hjerteinfarkt? Infografikk om anatomi og årsaker til hjerte- og karsykdommer som ... Hjerteinfarkt: årsaker, symptomer og behandling
Den menneskelige armen kalles også øvre lem. Den fungerer som et gripende verktøy og hjelper med oppreist gang gjennom balanserende bevegelser. Hva er armen? Armen er delt inn i overarmen, underarmen og hånden. Den har det største bevegelsesområdet for alle deler av kroppen. Arm og hånd ... Arm: Struktur, funksjon og sykdommer
Arm smerter kan ha en rekke årsaker. Avhengig av den underliggende sykdommen følger andre symptomer med ubehaget. Sykdomsforløpet og behandlingen avhenger også av hva som forårsaker smerter i armen. Hva er arm smerter? Arm smerter, smerter i overarmen eller smerter i skulderen forekommer ofte. Bare sjelden er det en sykdom ... Armsmerter: Årsaker, behandling og hjelp
Ved hyperabduksjonssyndrom setter en vaskulær nerve ledning seg i armen under den benete prosessen i skulderbladet, noe som forårsaker forstyrrelser i følelse og blodstrøm. De fleste pasienter med syndromet klager over symptomer utelukkende når de bringer armene oppover til maksimal bortføring. Terapi er vanligvis ikke nødvendig. Hva er hyperabduksjonssyndrom? Bortføring i… Hyperabduksjonssyndrom: Årsaker, symptomer og behandling
Cervicobrachialgia refererer til smerter som stammer fra cervical ryggraden. Det stråler inn i armen. Hva er cervicobrachialgia? Cervicobrachialgia er når smerter i armen skyldes livmorhalsen. Leger omtaler det også som cervicobrachialgia, cervicobrachial syndrom, cervicobrachial neuralgi eller skulder-arm syndrom. Cervicobrachialgia er ikke en sykdom, men en beskrivelse av en ... Cervicobrachialgia: Årsaker, symptomer og behandling
Underarmen (antebrachium) er en av de øverste ekstremitetene i menneskekroppen. Den går mellom håndleddet og albuen og er en viktig komponent for hverdagsbevegelser. Fordi underarmen brukes i denne prosessen nesten hele dagen, er det mange forhold som kan oppstå. Hva er underarmen? Infografikk om… Underarm: Struktur, funksjon og sykdommer
