Ankelbrudd - Øvelse 5
Utfall: Ta et stort utfall fremover mens du holder den bakre foten på bakken med hælen og hælen. Du kan også utføre laterale lunges. La foten på støttebenet ligge på bakken. Gjør opptil 15 repetisjoner. Den berørte foten er alltid foten fra støttebenet. Tilbake til artikkelen: Øvelser ... Ankelbrudd - Øvelse 5