Utholdenhetsidrett

Hva er utholdenhetsidrett? Utholdenhetsidrett er sport der kroppens evne til å motstå en viss stressstimulering blir trent. Dette er langvarige stressstimuleringer. I utholdenhetssporten blir kroppens motstand trent over tid. I utholdenhetsidretter er hovedmålet å forbedre kardiovaskulær aktivitet, optimalisere blodsirkulasjonen i ... Utholdenhetsidrett

Hva må jeg vurdere hvis jeg vil gå ned i vekt gjennom utholdenhetsidretter? | Utholdenhetsidrett

Hva må jeg vurdere hvis jeg vil gå ned i vekt gjennom utholdenhetsidretter? I utgangspunktet er utholdenhetstrening en god kaloriforbrenner. Man beveger seg over en lengre periode og øker stoffskiftet. Du må imidlertid huske på at utholdenhetsidretter ikke nødvendigvis fører til en økning i muskelmasse. Derimot, … Hva må jeg vurdere hvis jeg vil gå ned i vekt gjennom utholdenhetsidretter? | Utholdenhetsidrett

Hvordan kan du drive med utholdenhetsidretter uten å anstrenge beina? | Utholdenhetsidrett

Hvordan kan du drive utholdenhetsidrett uten å belaste beina? Det klassiske bildet av utholdenhetsidretter er løping eller sykling, men det finnes også en rekke måter å drive utholdenhetsidrett på uten å belaste beina. For eksempel er det håndergometre som kan plasseres på et bord og drives av ... Hvordan kan du drive med utholdenhetsidretter uten å anstrenge beina? | Utholdenhetsidrett

Er kosttilskudd nyttige i utholdenhetsidretter? | Utholdenhetsidrett

Er kosttilskudd nyttige i utholdenhetsidretter? I prinsippet er et balansert kosthold generelt tilstrekkelig for normal sportsaktivitet. Ved kraftig anstrengelse kan kosttilskudd være nyttig for å støtte energibalansen. Preparater som inneholder karbohydrater er best egnet for utholdenhetsidretter. Langkjedede karbohydrater sikrer langsiktig energiforsyning, kortkjedede er ... Er kosttilskudd nyttige i utholdenhetsidretter? | Utholdenhetsidrett