Strekker seg med ett apparat | Hva er den beste måten å strekke livmorhalsen på?

Strekk med en enhet De som har nødvendig utstyr hjemme eller fysioterapipraksis er utstyrt deretter, kan også strekke livmorhalsen ved hjelp av enheter. En av disse enhetene er den såkalte forlengelsesenheten, som hjelper til med å strekke og lindre livmorhalsen. Et annet hjelpemiddel er TENS -enheter (TENS = ... Strekker seg med ett apparat | Hva er den beste måten å strekke livmorhalsen på?

Symptomer | Øvelser for eksisterende betennelse i peroneal sener

Symptomer Peroneal senene forbinder de laterale benmuskulaturen med foten og overfører kraften til foten. Det skilles mellom peroneal senen for den korte fibula muskelen (Musculus peronaeus brevis) og peroneal senen for den lange fibula muskelen (Musculus peronaeus longus). Hvis peroneal sener er overbelastet, vanligvis ... Symptomer | Øvelser for eksisterende betennelse i peroneal sener

Torn Ligaments Knee - Øvelse 3

"Strekk hamstring". Plasser det berørte benet strukket på en høyde. Prøv nå å ta tak i den strammede spissen av foten ved å vippe overkroppen. Hold strekningen på baksiden av låret (hamstring) i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse.