Definisjon Trening av fart refererer til menneskekroppens evne til å reagere på en stimulans og/eller signal så raskt som mulig og for å fullføre den nødvendige bevegelseshandling. Dette krever en optimal interaksjon mellom nervesystemet og muskulaturen slik at ingen tid går tapt. Hastighetstrening krever en høy grad av ... Hastighetstrening
Typiske øvelser De klassiske øvelsene for hurtighetstrening inkluderer høye akselerasjoner, flere tempoendringer, mange retningsendringer og starter fra forskjellige posisjoner. Catch -spill er spesielt egnet for oppvarming før en hurtighetstrening. En eller flere fangere sørger for nesten ikke stillstand, mye bevegelse og raske reaksjoner. Dette etterfølges av klassisk ... Typiske øvelser | Hastighetstrening
Hva er trening med hurtighetsutholdenhet? Hastighetstrening er en spesiell form for fartstrening. Hastighetsutholdenhet er en utøvers evne til å holde høy hastighet så lenge som mulig. I tillegg styrker utholdenhetstrening også generell utholdenhet fordi kroppen er i laktatmetabolismen og energiforsyningen er ... Hva er speed utholdenhetstrening? | Hastighetstrening
Hurtighetstrening for håndball For hurtighetstreningen i håndball er det applikasjonsområder i hver lagdel. Også forsvarsspillerne må trene fart. Hutchen spurter med retningsendring etterfulgt av et innkast på målet er bare ett eksempel på hvordan fart kan trenes i håndball. Kjeglene kan… Hastighetstrening for håndball | Hastighetstrening
Hastighetstrening i kampsport I kampsport kan fart utgjøre forskjellen mellom seier og nederlag. Kampen som kan utføre og plassere angrepene sine raskere, vil mest sannsynlig vinne kampen. Spesielt med slag, spark og svinger spiller fart en overlegen rolle. Raske angrep er vanskeligere å avverge og har et sterkere ... Hastighetstrening i kampsport | Hastighetstrening
