Styrketrening og vekttap

Det er mange myter og rykter om å gå ned i vekt. En av dem er for eksempel ideen om at du bare kan gå ned i vekt gjennom utholdenhetsidretter og vokse gjennom styrketrening. Derfor dyrker mange mennesker bare utholdenhetsidrett og gjør det helt uten styrketrening, siden de ønsker å redusere og ikke øke ... Styrketrening og vekttap

Antall sett og repetisjoner | Styrketrening og vekttap

Antall sett og repetisjoner Sammenligning av utholdenhetsidretter med styrketrening når det gjelder vektreduksjon, kan følgende konklusjoner trekkes. Styrketrening har en tendens til å bygge muskler, mens utholdenhetstrening kan føre til muskeltap, ettersom noen muskler aldri eller sjelden brukes. Bevegelsesmønstrene er for ensidige i utholdenhetsidretter til å ... Antall sett og repetisjoner | Styrketrening og vekttap

Double Heart Diet Shake

Innledning Diettrysten fra Doppelherz® er en måltidserstatning for et vektkontrollert kosthold. Den inneholder soya og melkeprotein av høy kvalitet med et totalt proteininnhold på 25 gram. Proteininnholdet tjener til å opprettholde muskler og bein samtidig som det bryter ned fett. En diett shake inneholder 262 kalorier, som vitamin B1, B12, ... Double Heart Diet Shake