Vitamin B2 - riboflavin

til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Riboflavin finnes også i vegetabilske og animalske produkter, spesielt i store mengder i melk og meieriprodukter. Dens struktur er preget av en trisyklisk (bestående av tre ringer) isoalloxacinring som en ribitolrest er festet til. Videre er vitamin B2 i: brokkoli, asparges, spinategg og fullkorn ... Vitamin B2 - riboflavin

Vitamin B12 - kobalamin

til oversikt Vitaminer Generell informasjon Vitamin B12 (eller kobolamin) er et vannløselig vitamin, som hovedsakelig finnes i animalske produkter som lever eller fisk og som menneskekroppen ikke kan produsere selv. Siden det er viktig for funksjoner som celledeling og celledannelse, bloddannelse og også for nervøse og kardiovaskulære ... Vitamin B12 - kobalamin

Vitamin B5 - pantotensyre

til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Pantotensyre forekommer både i animalske og vegetabilske produkter, spesielt rikelig i eggeplomme, lever og nyre. I tillegg dannes det av tarmbakteriene våre. Den er utviklet fra beta Alanin og Pantoinsäure. Ytterligere vitamin B5 er inneholdt i: Nøtter, ris, frukt, grønnsaker og ølgjær. Det mest… Vitamin B5 - pantotensyre

Vitamin K - Fillokinon

til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Vitamin K produseres av planter og av tarmbakteriene våre. Et viktig strukturelt trekk er naftokinon (bestående av 2 ringer), som en sidekjede er festet til. Vitamin K spiller en viktig rolle i blodpropp. Det modifiserer også koagulasjonsfaktorene II, VII, IX og X ... Vitamin K - Fillokinon

Vitamin E - tokoferol

til oversikt Vitaminer Forekomst og struktur Tokoferol forekommer bare i planter, så det er for eksempel spesielt rikelig i vegetabilske oljer. Den har en kromanring med sidekjede. Blant disse oljene er solsikkeolje, palmeolje, hvetekimolje og olivenolje. Funksjon Vitamin E finnes i alle biologiske membraner og tjener ... Vitamin E - tokoferol

vitamin D

Til oversikten: Vitaminer Synonymer Cholecalciferol Forekomst og struktur Cholecalciferol/Vitamin D er forløperen til Calcitriol. Det syntetiseres fra kolesterol. Kolesterolet deles i huden ved eksponering for sollys (dvs. UV -lys) og blir dermed til cholecalciferol, som faktisk er vitamin D. Den aktive formen er imidlertid kalsitriol, hvis kjemiske navn faktisk er ... vitamin D

Dosering | Vitamin d

Dosering Siden bare en del av vitamin D absorberes gjennom mat og den andre delen dannes på selve huden gjennom solstrålene, er det vanskelig å bestemme en veiledende verdi for en daglig dose. Mengden vitamin D produsert av kroppen selv avhenger av mange faktorer, for eksempel hud ... Dosering | Vitamin d