Lunge: Ta et stort lunge fremover mens du holder bakfoten på bakken med hælen og hælen. Du kan også utføre laterale lunger. La foten av støtten stå bein på bakken.
Gjør opptil 15 repetisjoner. Den berørte foten er alltid foten fra støtten bein. Tilbake til artikkelen: Øvelser etter en ankel brudd.
