Ankelbånd ved fotball
Hvilken tape bandasje er mest fornuftig i fotball, avhenger av den enkelte spiller og hans eller hennes klager. I begge tilfeller må det tas hensyn til at leddet ikke er hovent, båndet ikke er ubehagelig eller snittet, smerte forverres eller huden under tapeforbindelsen begynner å klø. I beste fall bør en stabiliserende leukotape ikke brukes på mer enn noen få timer.
En enkel tape bandasje med kinesiotape, som stabiliserer ankel skjøt, kan se slik ut, for eksempel Stick den første tøylen under trekkraft direkte på ankelleddet, dvs. overgangen mellom leggen og foten. Den andre tøylen sitter fast under fotsålen og trekkes over anklene på begge sider. Den tredje tøylen startes på akillessene og de to endene er festet på utsiden og innsiden av baksiden av foten.
- Dersom ankel ledd ble skadet og leddbånd eller sener skal beskyttes, anbefales det noen ganger å bruke et bandasje med uelastisk leukotape for å stabilisere leddet og minimere ytterligere risiko for skade.
- For ledd eller muskler smerte uten alvorlig personskade eller for forebygging, a kinesiotape kan også brukes, noe som ikke begrenser bevegelsesfriheten like mye.
Taping av en ankelledd etter et revet leddbånd
Ikke alle revet leddbånd må behandles kirurgisk. Avhengig av det berørte ledbåndet og den resulterende ustabiliteten, blir det enten kirurgisk omblandet eller konservativt behandlet. I begge tilfeller er delvis vektbæring vanligvis indikert først, i løpet av denne tiden går den berørte personen vanligvis med krykker og en spesiell skinne bæres vanligvis.
Mens skinnen er slitt, tapes det av ankel ledd er ikke tilrådelig, siden skinnen tar over stabiliseringsfunksjonen. Hvis skinnen fjernes og lasten kan økes igjen, kan du tappe på ankelleddet kan være nyttig for å forhindre en ny skade så lenge musklene ikke er gjenoppbygd. Stabilt tape brukes vanligvis til dette formålet for å oppnå maksimal stabiliserende effekt.
Det er viktig å ikke bruke båndet kontinuerlig for å stresse musklene uansett. I tillegg skal leddet ikke lenger være hovent, båndet skal ikke skjæres inn i det, og foten skal beveges regelmessig i alle bevegelsesretninger som legen tillater for å unngå stivhet.
