Bosetting | Øvelser mot bekkenskjevhet

Bosetting

Dislokasjon av bekkenet er mulig hvis bekkenskjevhet er forårsaket av mekaniske blokkeringer. Dette er tilfelle når for eksempel individuelle ryggvirvler forskyves fra sin naturlige stilling, noe som resulterer i en blokkering og begrenset bevegelse. Spesialutdannede fysioterapeuter eller kiropraktorer kan da aktivt bringe ryggvirvelen tilbake i riktig posisjon med målrettede bevegelser.

Musklene som er spent av blokkeringen, skal deretter løsnes med varmeapplikasjoner, massasje og skånsom stretching øvelser og kom tilbake til sin naturlige funksjon. Mange gjør feilen ved å falle tilbake i gamle bevegelsesmønstre etter vellykket justering og ikke behandle det svake punktet lenger, noe som lett kan ende opp i en ny blokkering. Det er derfor veldig viktig å trene, strekke og stabilisere musklene selv etter korrigering av forvridningen, slik at problemer kan forebygges aktivt. Avregning er vanligvis nyttig hvis blokkeringen ikke løser seg selv i løpet av få dager smerte er ekstremt alvorlig eller blokkeringen svekker funksjonen til andre strukturer, spesielt nerver. Disse artiklene kan også være av interesse for deg:

  • ISG -blokkering
  • Vertebral blokkering i BWS

Hvordan kompenseres bekkenskjevhet?

For å kompensere for en eksisterende bekkenskjevhet, er det forskjellige muligheter avhengig av årsaken til bekkenretningen:

  • Hvis feiljusteringen skyldes en forskyvning av atlas, kan det hjelpe å korrigere posisjonen til atlaset.
  • Hvis dette ikke fører til ønsket suksess, kan problemet være en feilposisjonert kjeve.
  • Dersom bekkenskjevhet er forårsaket av blokkeringer i ryggraden, muskelunderskudd eller spenninger, kan en fysioterapeut prøve å kompensere for feilposisjon ved manipulasjon, massasje eller visse øvelser.
  • Dersom bekkenskjevhet skyldes en forskjell i bein lengde, skreddersydde innleggssåler kan gi lindring og kompensere for bekkenskjevheten. For dette formålet lages et spesielt skoinnlegg for pasienten, noe som øker posisjonen til den kortere bein, og kompenserer dermed for benlengdeforskjell.