Mange gravide stiller seg alltid spørsmålet om de kan gå i badstuen uten å nøle. Selv om det i utgangspunktet er sunt, bør noen få ting likevel vurderes på forhånd når du tar badstu under graviditet. Det skal bemerkes at bruk av badstue ikke automatisk kan anbefales for alle gravide; det er veldig bra aspekter som snakker mot bruk av badstuen.
Badstue med babyball?
Poenget er at det ikke er noe imot å gå i badstuen under graviditet. Spesielt kvinner som regelmessig har besøkt badstuen før deres graviditet, kan fortsette å drive hobbyen sin uten problemer. Dette er fordi de gravide allerede er "trent". Kroppen kjenner allerede badstuen og vil ikke "forårsake problemer" selv om et menneske vokser inni den. Imidlertid bør de som har svært lite erfaring først være forsiktige. Spesielt på grunn av hormonforandringene kan sirkulasjonssystemet veldig bra spille et triks. Siden den gravide har en ekstra sirkulasjonsmengde uansett - på grunn av det ufødte barnet - kan badstuen godt øke belastningen. Av denne grunn anbefales det at “utrente kvinner” avstår fra å bruke badstuen de første tre månedene. Etter det, hvis graviditet utvikler seg normalt, er det ingenting å si mot svettekur. Alle som har reservasjoner, bør spørre legen eller gynekologen om råd på forhånd. Han kan vurdere risikoen - basert på graviditetsforløpet.
Hva taler for en badstueøkt?
Å ta en badstue regelmessig fremmer naturlig nok bra Helse. Kroppstemperaturen stiger til feber temperaturer, og kroppen aktiverer deretter forsvarscellene. De hud overflaten varmes opp, blod fartøy utvide seg og muskler kan slappe av. De sirkulasjonssystem forbedres, sykdommer bekjempes på forhånd og skjøter og luftveiene forbedres. Alle disse aspektene er spesielt nyttige for gravide kvinner. Videre forhindrer den gravide kvinnen - på grunn av tap av væske Vann retensjon eller allerede eksisterende ødem kan reduseres. Badstuen slapper også av musklene. Dette er av enorm fordel, spesielt for den kommende fødselsprosessen. Så hvis den gravide kvinnen har gått i badstuen regelmessig før graviditet (og også under graviditet), vil hun noen ganger få en lettere fødsel enn de kvinnene som alltid har unngått en badstue. Imidlertid hjelper badstuen ikke bare kroppen, men også psyken. Her kan den gravide faktisk slappe av 100 prosent.
Fare for å besøke badstuen
Men hvis den gravide lider av sirkulasjonsproblemer eller ingen erfaring kan oppnås før graviditet, bør hun unngå badstuen de første månedene. Det er også viktig å unngå badstuen hvis det er en høyrisiko graviditet or graviditetskomplikasjoner noen ganger har skjedd. Også, hvis du har høyt blodtrykk, nyre problemer eller åreknuter, anbefales det å unngå å gå i badstuen til babyen allerede er født. De som er nær forfallsdato, bør også unngå badstuen. Temperaturene - i forbindelse med mange aromaadditiver - kan utløse sammentrekninger.
Tips for badstubesøkere
I siste instans spiller det ingen rolle om den gravide er “trent” eller ikke - det viktige er å ikke overdrive det med badstuen. Derfor bør følgende punkter vurderes:
- Ingen høye temperaturer: det anbefales å bruke de nedre benkene. Her blir det mindre varmt. Også et vivarium eller en bio-badstue er noen ganger et passende alternativ til den finske varianten.
- Ikke overdriv det under noen omstendigheter: Ett badstubesøk per uke er tilstrekkelig; det bør ikke være mer enn to badstueøkter per besøk.
- Riktig forberedelse: som tar et varmt fotbad før du besøker badstuen, stimulerer blod sirkulasjon og forbereder deretter kroppen for svette.
- Sirkulasjon: De som ligger, bør stå forsiktig opp. Risikoen for sirkulasjon problemer er høyere i svangerskapet.
- Unngå stupebassenget: Hvis du liker å kjøle deg ned i stupebassenget etter badstuen, er det bedre å ta en forkjølelse dusj under graviditet. Avkjøl først bena, deretter armene og deretter ryggen og bare deretter magen!
- Selvfølgelig er hygiene spesielt viktig. Spesielt hvis du er gravid, må infeksjoner unngås for enhver pris. Så hvis du går i en offentlig badstue, bør du alltid bruke et nytt håndkle.
- Etter badstuen er det viktig å komme seg selv ved “normale temperaturer” og drikke nok. Så den tapte væsken kan "fylles opp" igjen.
Dampbad eller badstue?
Mange kvinner synes lave temperaturer - mellom 50 og 60 grader - er hyggeligere. Et alternativ er dampbad. Her oppnås temperaturer på maks 50 grader. Likevel må det nevnes at mange gravide kvinner - selv om det er lavere temperaturer i Norge dampbad - opplever større problemer med sirkulasjonen når de går til dampbadet. Årsaken er den fuktige varmen, som gir større belastning på sirkulasjonen. Det viktige er at - uansett om man er trent eller ikke - blir kroppens tegn gjenkjent. De som ikke har det bra eller tror de har eller vil ha problemer med sirkulasjonen, bør unngå badstuen helt. Derfor bør de som er usikre kontakte sin behandlende lege på forhånd.
