BCAA pulver

BCAA er en forkortelse for det engelske begrepet Branch-Chain Amino Acids. Dette er proteinmolekylene (lat. Aminosyrer) valin, leucine og isoleucin.

Disse er koblet sammen i en lang kjede og danner et forgrenet nettverk av mange molekyler. Aminosyrer kan deles i essensielle og ikke-essensielle aminosyrer. Essensielle aminosyrer må tas inn med mat, da de ikke kan produseres av kroppen selv.

Essensielle aminosyrer inkluderer valin, leucine og isoleucin. Av denne grunn bør de tas inn gjennom mat. BCAA-pulveret er en av flere måter å absorbere BCAA på. I tillegg kan pulverformen av BCAA lagres godt og er tilgjengelig nesten overalt. Generelt spiller BCAA en viktig rolle i muskelomsetningen og er derfor spesielt interessant for idrettsutøvere.

Hva er tilgjengelig for produsenter?

Kroppen kan produsere ikke-essensielle aminosyrer selv. Imidlertid må essensielle aminosyrer tas inn med mat, for eksempel BCAA. Matvarer som inneholder mye BCAA er hvete, soyamelk, mais, havre, hirse, kylling, storfekjøtt, tunfisk, villaks osv.

Idrettsutøvere som ønsker å ta BCAA i pulverform kan velge mellom følgende produsenter: ESN tilbyr BCAA-pulver i form av ESN Nitro BCAA-pulver som selges til Weider® selger pulveret sitt da Weider® Premium BCAA-pulver MyProtein® tilbyr sitt eget merke BCAA Olimp ® BCAA Mega Caps 1100 Scitec Nutrition® selger BCAA 6400 Powder Nu3 tilbyr sitt BCAA-pulver Ultra Tec BCAA Powder Disse produsentene anses å være de største og mest kjente produsentene. Selvfølgelig er det andre produsenter som tilbyr BCAA-pulver. De nevnte variantene er de vanligste på markedet og kan derfor kjøpes uten problemer. Spørsmål om små forskjeller i sammensetning skal besvares tilfredsstillende av produsentens salgspersonell og ansatte. - ESN tilbyr BCAA-pulver i form av ESN Nitro BCAA-pulver

  • Weider® selger pulveret sitt som Weider® Premium BCAA-pulver
  • MyProtein® tilbyr sitt eget merke BCAA
  • Olimp® BCAA Mega Caps 1100
  • Scitec Nutrition® selger BCAA 6400 pulver
  • Nu3 tilbyr sitt BCAA-pulver
  • Ultra Tec BCAA pulver

Finnes det testede produkter?

På begynnelsen av fitness "Hype" markedet var oversvømmet med kosthold kosttilskudd og mange av disse produktene hadde ennå ikke blitt testet. For eksempel var allergiske reaksjoner forårsaket av urenheter ganske vanlige. Av denne grunn begynte flere og flere BCAA-pulverprodukter å bli testet.

I mellomtiden foregår disse testene årlig, fordi hver produsent ønsker å erklære sitt produkt som "det beste". Dette er en positiv utvikling for utøverne, fordi testede produkter er trygge og ikke utgjør noen Helse risikoer. Disse testene blir utført på forskjellige plattformer og delt inn i forskjellige kategorier.

Spesielt vurderes forholdet mellom pris og ytelse og sammensetning. I en test i 2017 ble Scitec BCAAs, ESN Nitro BCAA Powder og Olimp BCAA Powder testet, og følgende resultat ble vist: ESN BCAA Powder er det best testede produktet blant BCAA-pulverene til en middels pris. ESN Nitro BCAA Powder er nummer to med bare ett poeng bak og en lavere pris. Olimp BCAA Powder er det dyreste og har dessverre den dårligste vurderingen av alle testede produkter.