Bhagavad-Gita | Yoga stiler

Bhagavad Gita

Bhagavad Gia betyr på sanskrit det sublime. Det er et av de viktigste skriftstedene i hinduismen og spesielt i yoga. Det ble sannsynligvis skrevet rundt det 3. århundre før Kristus.

Den opprinnelige forfatteren er ukjent. En del av Bhagavad Gita, Mahabharata, sies å være skrevet av salvie Vyasa, en kjent person i buddhismen. Bhagavad Gita er et undervisningsdikt spredt av Krishna, som tar for seg hovedtemaene i hinduismen og yoga i 18 kapitler.

Det handler om åndelig beslutningstaking, livsstil, riktig handling og veien til opplysning. Bhagavad Gita er skrevet i versform som en dialog mellom Krishna (gud / lærer) og Arjuna (disippel). Krishna, som fremstår som vognmannen i Arjuana, og som allerede har opplevd opplysning i begynnelsen av Skriften, lærer Arjuana, livets mening og filosofi.

Arjuana befinner seg i en kamp der han er i en personlig konflikt fordi hans familie og venner er en del av den motsatte siden, ettersom de symboliserer livets svakheter. Kampen blir sett på som et symbol på livet og det høyere formål. Imidlertid er det forskjellige tolkninger.

Til slutt, etter at Krishna avslører seg som en gud, bestemmer Arjuana seg for å overgi seg til sin skjebne og går i kamp. Innholdet i Bhagavad Gita er sterkt påvirket av yoga lære og annen hinduistisk tro. Bhagavad Gita handler først og fremst om filosofisk, åndelig handling, som er beskrevet i Karma Yoga (handlingsvei). De følgende kapitlene handler om hengivenhet til Gud (Bhakti Yoga), og så handler det om åndelig erkjennelse (Jnana Yoga). yogaøvelser i artikkelen: “Yogaøvelser”.

Power Yoga

• Power Yoga er en form for yoga avledet fra Ashtanga Yoga, som har lite til felles med de grunnleggende filosofiske tilnærmingene til Yoga. Ashtanga Yoga inneholder en fast sekvens av dynamiske, pustesynkrone øvelser. I Power Yoga kan sekvensen av øvelser ordnes mer fritt for bedre å legemliggjøre utøverens individuelle behov.

  Sjel, kropp og sinn skal forenes. Power Yoga passer både for nybegynnere og for videregående studenter. Her intensiveres øvelsene og kravene økes.

  Målet er ikke bare å forbedre kroppens fleksibilitet og styrke, men også å oppnå tilfredshet og harmoni og finne indre fred.

• Birkam Yoga er en yoga form som består av 26 Hatha øvelser og 2 pusteøvelser (Pranyama). Den originale Yoga From ble videreutviklet i USA til Hot Yoga, der et visst utvalg øvelser utføres i et 40 ° varmt rom med høy luftfuktighet. Målet er å avgifte og rense kroppen.

  Regelmessig utført forbedrer Hot Yoga konstitusjonen. Kroppen styrkes, vekten kan gå tapt og den immunsystem blir styrket. Det er viktig å drikke nok vann etter en så krevende treningsøkt.

  Jivamukti Yoga er en moderne form for yoga utviklet i New York. Målet er å oppnå indre tilfredshet gjennom meditasjon, sang og åndelige passasjer. Yogiene bør prøve å intensivere og forbedre forbindelsen til miljøet og livet. Denne yogaformen er fysisk veldig intensiv, men i en svekket form også egnet for nybegynnere.