Kroppsbygging og artrose i skulder | Øvelser å følge i tilfelle av skulderartrose (omartrose)

Kroppsbygging og skulderartrose

In bodybuilding, smerte forekommer ofte. I tillegg til midlertidig muskelsårhet kan dette også være leddsmerter. Siden de store musklene som brystmuskelen også blir trent av bevegelsen i skulderblad, blir skjøten ofte utsatt for veldig tunge vekter.

Disse presser skjøteflatene mot hverandre og legger dermed en stor belastning på skjøten. Hvis øvelsene i bodybuilding med en slik belastning utføres bare minimalt feil, er dette allerede en enda større belastning på skjøten. Mangel på regenerering og hvile er også ofte årsaken til smerte i skulderleddet under bodybuilding.

Siden treningsmålet ikke bør gå glipp av eller ikke skal brukes på lenge, lite smerte blir ofte undertrykt. De blir sterkere over tid og kan bli kroniske smerter. Den permanente overbelastningen av skulderleddet under vekttrening og kroppsbygging kan dermed være årsaken til tidlig utvikling artrose. Spesielt ved benkpressing oppstår slike klager på grunn av feil teknikk og utilstrekkelig leddstabilitet skulderbeltet.

Narkotika

Narkotika brukes ofte for å lindre smertene i skulderen artrose og for å redusere den inflammatoriske prosessen.

  • Ofte brukes såkalte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å hjelpe pasienter. Disse stoffene undertrykker produksjonen av prostaglandiner, kroppens egne smerter og betennelsesmidler.

    Blant representantene for NSAIDs er ASS, Ibuprofen or Diclofenac.

  • Et alternativ til NSAIDs er de såkalte COX-2-hemmere (Coxibe) som spesifikt hemmer et spesifikt enzym (cyclooxigenase 2) som er ansvarlig for utvikling av smerte. Coxibe tolereres generelt bedre enn NSAIDs (som kan forårsake problemer i mage hvis den brukes kontinuerlig) og kan tas over lengre tid.
  • Opioide smertestillende midler kan også brukes mot alvorlig smerte. Svakere medisiner i denne gruppen inkluderer kodein, buprenorfin eller fentanyl.
  • Ledsager klassikeren smertestillende, capsaicin varmelapper, djevelens klo rot eller selje barkekstrakter kan bidra til å lindre symptomene.