I mange kulturer er det det mest naturlige i verden at barn sover i foreldrenes seng. I vestlige industrialiserte land er denne felles sovende, også kalt co-sovende, mindre vanlig. Men denne praksisen øker også i Tyskland. Finn ut her hva du bør vurdere når du sover sammen.
Hvordan fungerer samsoving?
Når du sover sammen, sover babyer og småbarn i umiddelbar nærhet av foreldrene eller en av foreldrene. I en smalere forstand betyr dette at spedbarn sover med i foreldrenes seng. Denne konstellasjonen kalles da en familieseng. I de fleste tilfeller har mor og barn direkte fysisk kontakt. En annen variant er en sideseng, som er plassert ved siden av foreldrenes seng. En sidedel av sengeskinnen kan foldes ned eller demonteres, slik at direkte foreldre-barnkontakt også er mulig her.
Hva er fordelene med felles søvn?
Moren kan øyeblikkelig ivareta barnets behov uten å måtte reise seg. Dette gir behagelig amming etter behov og rask beroligende når babyen våkner. Søvnlaboratorier viser at mens babyer som sover sammen med mødrene sine våkner oftere enn babyer som sover alene, sovner de også raskere og uten mye gråt. I tillegg drikker spedbarn som sover med mødrene ved brystet dobbelt så ofte om natten og nesten tre ganger så lenge spedbarn sover alene. Følgelig spiser babyer som sover med mødrene en tredjedel mer kalorier om natten, noe som har en positiv effekt på både vektøkning og immunsystem.
Påvirker samsoving barnets utvikling?
Mange stemmer ser på å sove sammen problemet at barn ikke ville bli uavhengige på grunn av den konstante nærheten. Andre understreker at samsoving styrker foreldre-barn-båndet og gir trygghet. Det er ingen bevis i forskning om at barn som sover alene senere er mer sosialt kompetente eller uavhengige enn barn som sover med mødrene sine. En amerikansk studie viste faktisk at sistnevnte er flinkere til å være alene om dagen og er mer åpne for nye situasjoner enn de som sover alene.
Er ikke co-farlig?
Det er hver foreldres mareritt: plutselig spedbarnsdød syndrom (SIDS). Noen ser det som den største risikofaktoren for å sove sammen. Men det motsatte er sant. Den eksakte årsaken til Plutselig spedbarnsdød Syndrom er ennå ikke kjent. Kvelning ved ekstern kvelning er imidlertid ikke relatert til den. I stedet mistenker forskere at babyer ikke lenger kan kontrollere sine puste på grunn av ugunstig påvirkning av deres sovemiljø. Delt søvn motvirker dette ved å støtte et stabilt hjerterytme og puste rytme for spedbarnet. I tillegg er det observert at mødre instinktivt flytter spedbarnene sine og returnerer dem til ryggen når de vender seg mot magen. Dette bidrar til å redusere risikoen for SIDS, ettersom utsatt posisjonering øker risikoen for Plutselig spedbarnsdød Syndrom.
10 regler for sikker sove i familiesengen
Ettersom mange fordeler det medfører å sove, bør du likevel være oppmerksom på noen få ting for å sikre at babyen din sover trygt med deg. Derfor har vi samlet 10 sam-sovende regler for deg:
- Ikke bruk en madrass som er for myk eller ujevn, og ikke bruk en vannseng.
- Fjern tykke skinn, tepper og puter og kosedyr fra sengen.
- Hvis du er overvekt eller lider av søvnapné, skal babyen din sove i en sideseng.
- Plasser babyen din på ryggen.
- Hvis du er røyker, bør ikke babyen din sove ved siden av deg. Deres utåndede luft inneholder nikotin og forurensende stoffer.
- Ikke bruk sedativa, narkotika, alkohol eller andre stoffer som svekker bevisstheten din.
- Fest sengen slik at babyen din verken kan falle ut eller gli inn hvor som helst. Det er best å plassere barnet ditt mellom deg og veggen. Fyll madrasshull med tepper osv.
- Liggeflaten må gi bevegelsesfrihet for foreldre og barn.
- Søsken og kjæledyr skal sove i et annet rom.
- Temperaturen på soverommet skal være mellom 16 ° C og 18 ° C. Det er varmere i familiesengen enn alene i barneseng. Så ikke kle babyen din for varm.
Intervju: Tre spørsmål til Dr. Herbert Renz-Polster
Dr. Herbert Renz-Polster er barnelege og førsteamanuensisforsker ved Mannheim Institute for Public Helse ved universitetet i Heidelberg. Dr. Renz-Polsters siste guidebok, "Sleep Well, Baby," har kommet til bestselgerlisten over foreldreguider. I vårt korte intervju svarer han på tre spørsmål om samsoving.
1. Hvor lenge eller opp til hvilken alder skal barn sove med foreldrene sine?
Dr. Renz-Polster: For meg er den generelle regelen for slike spørsmål at ingen "skal" og ingen "må". Hvem skal også bestemme det? Familier gjør det veldig annerledes, delvis fordi forholdene er forskjellige for hver familie. For eksempel, hvis det er et eldre søsken, har noen barn det lettere å flytte ut av foreldrenes seng fordi det allerede kan være noen i deres nye hjem. Og barn vil også ha sitt eget rede på et eller annet tidspunkt - noen før, noen senere. Ofte starter dette i en alder av tre eller fire, når stolte rapporter begynner å komme inn: "Jeg sover i min egen seng nå!" Og "Nå er det bare pappa med oss som ikke klarer det ennå!" I utgangspunktet er det imidlertid alltid slik: Ingen tar noen gang kjæresten eller kjæresten inn i foreldrenes seng.
2, Hvordan slutter jeg å sove sammen som foreldre?
Dr. Renz-Polster: I mange familier, du snakke om det og spør barnet hva han eller hun mener. Kanskje han får utformet sitt eget soveplass, eller bygget en seng med foreldrene sine? Det vil sikkert også hjelpe ham å vite at hvis jeg ikke klarer det med en gang, får jeg lov til å gli inn om natten. Det er alltid bra hvis det ikke dras mye i tau - tvang og press fungerer ikke. Det er mye mer nyttig å vite at i en familie der folk er vennlige med hverandre, gjør barna det samme som de voksne: De gjør sitt beste. Vi vet alle at ikke alt fungerer alltid på samme måte.
3.Hva er re-co-Sleeping og hvordan kan jeg best takle det som foreldre?
Dr. Renz-Polster: Det som menes her, er at barn har sovet i sin egen seng før og deretter banker på foreldrenes dør igjen. Dette skjer fordi det kanskje skjer noe skummelt i livet, fordi barna er syke eller på annen måte stresset. Desto viktigere er det å spørre hvorfor deres "limegummi" er så stramt akkurat nå, og hvordan vi som familie kan jobbe sammen for å skaffe litt avslapping og emosjonell sikkerhet der.
