Leseglede på kveldstid er ofte overskyet av frykt for langvarig skade på øynene. Imidlertid er denne bekymringen ubegrunnet, da en nærmere undersøkelse av den visuelle prosessen i mørket viser. Det er to forskjellige typer lysreseptorer (fotoreseptorer) på øyets netthinne. Stengene er svært følsomme for lys og er ansvarlige for nattesyn, og kjeglene blir bedt om fargesyn.
Visuell lilla konverteres
Når lys faller på øyets netthinne den absorberes, og den visuelle lilla (rhodopsin) transformeres kjemisk og er ikke lenger tilgjengelig for øyet før den er regenerert. Denne regenereringen er bare mulig når øynene er lukkede, eller når ikke noe lys kan falle på netthinnen.
En annen forutsetning for regenerering av visuell lilla er en tilstrekkelig tilførsel av provitamin A (beta-karoten), som hovedsakelig finnes i gulrøtter, kålhoder og spinat. En mangel på vitamin A kan til og med føre til natt blindhet, hornhinne betennelse eller tørrhet i øyet.
konklusjonen
Lesing i skumringen gjør det føre til økt visuell lilla sammenbrudd, men resulterer ikke i langvarig skade fordi visuell lilla regenererer. Det er imidlertid ikke tilrådelig å kjøre bil etter å ha lest i mørket, da mengden visuell lilla og dermed synsstyrken kan ha redusert i løpet av kvelden. Neste morgen er imidlertid øynene fullt funksjonelle igjen, ettersom den visuelle lilla har fullstendig gjenoppbygd under søvn.
