“I liggende stilling, plasser begge bena på en hevet overflate slik at korsryggen hviler helt på gulvet og ikke er i en hule rygg. Hold deg i denne stillingen så lenge det er behagelig for deg. Fortsett med neste øvelse
“I liggende stilling, plasser begge bena på en hevet overflate slik at korsryggen hviler helt på gulvet og ikke er i en hule rygg. Hold deg i denne stillingen så lenge det er behagelig for deg. Fortsett med neste øvelse
