Treninger etter operasjonen
Selv om hånden må immobiliseres i 3 uker etter operasjonen i Karpaltunellsyndrom, er det viktig å starte med lette øvelser dagen etter operasjonen. Dette forhindrer ikke bare unødvendig avstivning av strukturene til underarm, men har også en positiv effekt på helingsprosessen. Det er viktig at de utførte øvelsene ikke forårsaker smerte og hevelse og skal demonstreres på forhånd av legen eller fysioterapeuten.
Spesiell finger øvelser og øvelser for skånsom mobilisering av håndledd har vist seg å være spesielt effektive. To eksempler er beskrevet mer detaljert nedenfor: 1) Mobilisering av håndledd For denne øvelsen, strekk armene rett frem slik at håndflatene vender mot hverandre. Brett nå håndledd av den opererte hånden 90 ° mot midten slik at håndflaten nå vender mot overkroppen.
Hold denne posisjonen i 5-10 sekunder, og gå tilbake til startposisjonen. 5 repetisjoner flere ganger om dagen. 2) Mobilisering av fingrene For denne øvelsen, strekk først fingrene rett.
Etterpå skal du langsomt spre fingrene så mye som mulig, og deretter nærme deg dem igjen. Rull deretter fingrene sakte mot håndkulen og strekk dem sakte ut igjen. 5 repetisjoner flere ganger om dagen.
Oppsummering
Karpatisk tunnelsyndrom er et vanlig overforbruk eller skadeindusert fenomen på bøyesiden av håndleddet. Motoriske og følsomme feilsymptomer er et resultat av kompresjon av median nerv rennende i kanalen. I fysioterapi brukes ulike øvelser for å mobilisere, avlaste og styrke berørte strukturer og for å øve samordning for å gjenopprette full funksjonalitet i hånd og fingre. Hvis det ikke er noen langsiktig suksess, er det muligheten for en liten operasjon der det begrensende ligamentet i karpaltunnelen er delt for å gi strukturene plass til å fungere ordentlig igjen.
