“Latissimus pull - startposisjon” Du antar en oppreist og rett holdning mens du sitter. Skulderbladene trekkes dypt bakover mens armene strekkes oppover brystbenet peker oppover. “Latissimus pull - end position” Fra startposisjonen trekkes begge albuene mot overkroppen.
Skulderbladene forblir faste bak og på brystbenet er rettet oppover. Lag 15 whl. av disse 3 settene hver. Tilbake til artikkelen
