Øvelser | Øvelser Fysioterapi for en albue luxation

Øvelser

Avhengig av rehabiliteringsstadiet, forskjellige øvelser for rekonstruksjon av albueleddet er mulig. Noen av øvelsene er beskrevet nedenfor som eksempler. 1) Styrking og mobilitet Stå oppreist og ha en lett vekt (f.eks. En liten vannflaske) i hånden.

I startposisjon overarmen er nær kroppen, den underarm peker fremover i en 90 ° vinkel. Flytt vekten mot skulderen. Bevegelsen gjøres fra albuen.

3 ganger 10 repetisjoner. 2) Stabilisering og samordning Flytt deg til firbenet stilling. Løft nå den uskadede armen vinklet til siden.

Forsikre deg om at hånden til den skadede armen er under skulderen og at albueleddet er ikke helt utvidet. Hold denne posisjonen i 15 sekunder. 3) Stabilisering og styrke Strekk den berørte armen rett frem.

Håndflaten peker oppover. Ta den andre hånden for å skyve armen ned. Hold den skadede armen i minst 15 sekunder.

4) Stretching of albueleddet Stå rett og oppreist. Den berørte armen henger løst foran kroppen. Lag en knyttneve med hånden.

Ta nå knyttneve med hånden til den sunne armen og trekk opp. Albuen forblir strukket slik at du kjenner en strekk. Hold strekningen i 15 sekunder. Flere øvelser finner du i artiklene:

  • Fysioterapi for albuen til en golfspiller
  • Fysioterapi for tennisalbue
  • Øvelser for revet leddbånd i albuen
  • Øvelser for albueartrose

Symptomer

En albueforskyvning er vanligvis forårsaket av en ulykke og ledsages av alvorlig smerte. På grunn av forskyvningen er albueleddet sterkt begrenset i sin mobilitet og en feilstilling er tydelig synlig. Avhengig av hvilke strukturer som også er skadet av forvridningen (leddbånd, sener, bein, nerver), kan også sensoriske forstyrrelser i arm og hånd oppstå. Skadene i leddet kan føre til alvorlig hevelse, som i tillegg reduserer bevegeligheten og bidrar til smerte. Hvis albueforskyvning er medfødt på grunn av anatomiske anomalier, noe som bare er tilfelle i omtrent 2% av tilfellene, smerte er vanligvis ikke erfaren.